关于儿子好习惯养成——看板管理的心路历程（3岁）

为了帮助咖喱小朋友养成生活自理能力，同时可以帮助他提前做好入园的准备，列出几条生活自理的事项：洗漱、洗手、用三餐、看书、规律的睡眠、时间管理、整理、独立穿衣、不打人等。希望可以用一个月的事项打卡，帮他养成独立管理自己的能力，适应幼儿园的生活状态。

回顾周打卡情况：

关于儿子好习惯养成——看板管理的心路历程（3岁）

第一周：目标72颗星星，咖喱还处在对打卡的好奇兴奋期，虽然有未做到或做的不够好的事项，但在不断地提醒与游说下他达成了目标数量的星星，获得了他的周奖励。他很开心，我们也有了继续的信心。

第二周：目标星星80颗，咖喱经历了一周后，对这个游戏规则有了了解，知道做的好就可以获得星星，孩子都有被奖励的心理，所以在提醒下，他努力的去完成每个事项，除了午睡。本周也因为午睡与他发生了拉锯战，对孩子各种威逼利诱或者采取高压政策，他一概不接受，只是表达“我不困”，我开始心力交瘁，反而自己想要放弃了。

第三周：目标星星85颗，某些事项上，咖喱可以自己去完成，同时他有了新认知与想法，知道“X”意味着不好，因此，他趁我不在家的时候把"X"擦掉了。而我呢，认为他这个行为不合理，当着他的面又把“X”画了上去。他的挑战让我感受到了不可控，也感受到了看板推进的瓶颈。而他的这一行为也让我产生了一些思考。

第四周：目标星星91颗，咖喱开始主动去做一些事情来让我给他星星，我也改变了一些做法，心情也轻松了一些，使看板管理可以顺利推进。

一个月过去了，咖喱获得了他的目标奖励，有几个事项已成为了他的习惯，不需我无时无刻的提醒，并且幼儿园的老师也夸咖喱的适应能力很棒。

关于儿子好习惯养成——看板管理的心路历程（3岁）

看到咖喱的成长与变化，我内心非常的开心，但回想这一个月的看板管理中有自己挖坑、有与孩子间的对抗，也算是历经了艰难险苦才少许提升了段位，确实想整理出一些经验与反思：

1、树立目标感、营造仪式感、不吝啬赞美

目标感，在推进看板管理时，我发现建立孩子的目标感很重要，而目标的来源不是家长赋予的，而是让孩子说出他心中所需。并且在推进中，时不时地让孩子了解一些关于他想要目标的信息，勾起他内在的期待来强化他的目标感，并鼓励他靠自己的努力坚持下去，通过收获到星星来换取自己想要目标。

关于儿子好习惯养成——看板管理的心路历程（3岁）

仪式感，一定要营造一个比较正式的的氛围，双方一定要对于这个规则进行签约，用击掌的方式达成合作，并且用照片、影像的方式记录下来；在每次的周目标达成时，颁发周奖励时，同样要进行正式的颁奖流程与照片、影像的记录，可以发到家庭群里进行宣传，赋予孩子的荣誉感。因为孩子都是视觉主导，所以除了看板之外，我还做了一个趋势图，让孩子更客观、直观地看到自己每周的完成情况。一个月之后，我们可以把这些剪辑成小短片，回放给孩子看，他自己的内心也会泛起不一样的涟漪，有可能是为自己感到骄傲，有可能会想起这一个月的努力而激动，总之，仪式感会是一个对孩子正向的鼓励方式。

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赞美，孩子都喜欢被关注与表扬，所以在养成习惯的过程中，我发现越是能看到孩子微小的变化给予鼓励与赞美，同时带动家人一起来赞美与鼓励他，孩子就会越是开心，越有动力去表现，慢慢的就会把被动执行变成主动的完成。这里给大家分享表扬与赞美的不同，建议大家多用赞美的语言。

关于儿子好习惯养成——看板管理的心路历程（3岁）

2、家长的想法与态度很重要

在第二周产生了想放弃的念头时，焦点解决跳出来敲打了我，让我及时切断念头，从焦点解决的视角来解读，看板推进中呈现出的一些好与不好的现象，是我和孩子互动的结果，是我们共同建构出来的。

因此，试问自己“如果继续推进看板，那我要做些什么？”

回答是：我不能太在意他未做到的任务项，应该多看到他已完成的，而且要不断强化他的目标。

毕竟我们都会对孩子有所期待，所以不在意未完成的任务项真的很难，但通过扩大对于看板管理的认知，我却有了不一样的想法与做法。我重新思考了一下做这个看板管理的目标到底是什么？是帮助他建立好习惯吗？那么，睡午觉就是好习惯、不睡就是坏习惯吗？其实我们成人很多人也不睡午觉。在这样自我对话之后，我发觉习惯的好坏变成了相对的，因此，孩子不想午睡应该尊重他需求。同时，我更加清晰了目标：每天进行任务项打卡，为的是锻炼他的坚持品质。给他创造及提供一个在打卡过程中去感受面对困难，但为了自己所想要目标，坚持努力是一种什么样心情的机会。同时，孩子在亲自完成一件事之后，他会获得并增加自信感。想明白了之后，我的注意力转移了，烦躁的情绪也消失了，更有耐心地陪着孩子一起打卡，一起总结每天的表现。我不再去关注他未做到的事情，他的动力也就被再次激发了出来。

3、与孩子交流的语境很重要

看板管理中，我希望孩子与小朋友之间的互动是友好的，而不是用打架的方式去解决问题。但在看板中，我画的标识却是“不打人”，这个标识让我经历了孩子的挑战与推进的瓶颈。后来在进行一次焦点浸泡学习之中，我突然想明白了，孩子把“不打人”标识上的“X”擦掉，是在用他最单纯、简单的方式告诉我，他不想要（“X”）不好的、负向的提醒；我发觉是我们大人想复杂了，应该用简单直接的方式去表达“友好”的信息，之后，我改变与孩子的交流内容，把“今天打人了吗？”换成“今天你和小朋友发生了哪些友好的互动、玩耍吗？”我发现交流的语境发生了变化，孩子也会更加刻意提醒自己的友好行为，也会经常与我们交流他做了哪些友好的事情，反而更促进孩子与小朋友多友好互动。

关于儿子好习惯养成——看板管理的心路历程（3岁）

4、不预判及贴标签

在初建立看板时，标题是“好习惯养成”，想通之后，不仅主动的把“好”字擦掉了，还取消了“X”，任务做到就奖励星星，未做到就空着，或者画“三角形”表示有待提升。在没有了“好、坏”标签的状态下，孩子身上也去掉了无形的压力，我发现他会更容易接收到我们鼓励与激励，也会更快速的养成习惯。

以上，就是我的看板管理心路历程，汇总成一句话就是：有效继续，无效速变，灵活应对。用最近经常提到的那句话结个尾：“人类社会的未来不仅取决于我们队未来的某种理想，更取决于每个人以什么样的方式参与对这样理想的建构。”换成亲子关系来解读，就是亲子关系的模样不仅取决于我们对于它模样的想象，更取决于父母孩子以什么样的方法参与对这个想象模样的建构。想要做到“知行合一”的父母真的很不容易，我们践行的路上继续加油吧！