对同一件事情的不同解读方式，会带来不同的情绪体验。
生活中遇到困难，坎坷时，如何去解读？
如果认为应对不了，难以解决。就需要去补习上位化的知识，减少因为缺少知识而造成的恐惧。
如果是可以解决的却难以实施，有为难情绪时就要去找到下位化的具体操作办法！
过程中有个稳定的心态和情绪很重要，不要让情绪左右我们的判断和行动。
对同一件事情的不同解读方式，会带来不同的情绪体验。
生活中遇到困难，坎坷时，如何去解读？
如果认为应对不了，难以解决。就需要去补习上位化的知识，减少因为缺少知识而造成的恐惧。
如果是可以解决的却难以实施，有为难情绪时就要去找到下位化的具体操作办法！
过程中有个稳定的心态和情绪很重要，不要让情绪左右我们的判断和行动。
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本文标题：焦点学习分享第109天2022年5月5日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mmuoyrtx.html
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