你有仔细想过，当自己面临压力时，你会做什么吗？
答案是，你会下意识重复你的习惯，比如很多人会抽烟、喝酒、吃甜食、玩游戏、睡觉等。
遇到压力时，人需要分出一部分精力应对负面情绪，意志力会相应减弱，这就导致没有足够的精力做出理性选择，因此往往会重复平时的做法。
大多数情况下，我们应对压力的是一些坏习惯，坏习惯会触发内疚感、焦虑，进而导致更多的压力，导致坏习惯被再次触发，以此恶性循环。
试想一下，如果可以用有利于身心的好习惯替代坏习惯，比如阅读、运动等，那么当面临压力时，我们会自发做出积极响应，越是面临压力，反而越能促进我们的成长。这不是一件大大的好事嘛。
可喜的是，我们可以主动替换旧习惯。
简单到不可能失败的管理法则～ 压力会促使人们更加依赖惯性行为，在新习惯没有巩固的情况下，压力会触发旧习...
今天继续来讲情绪和压力造成拖延的问题，情绪和压力往往同时产生，情绪会产生压力、压力也会触发情绪，在两者的共同作用...
*压力会促进习惯性行为，无论这种习惯是好是坏。 *压力越多，生活就越难改变。压力下你往往会重复平时的做法。 *一个...
人类行为的触发器有这几种，动力，意志力，习惯，压力，微行动 第一个动力 它的优点是能瞬间点燃你的激情，爆发能力非常...
习惯三要素：『触发』+『行动』+『奖赏』…… 养成好习惯：设计『触发』&『奖赏』方案…… 消除坏习惯：替换『行动』...
前言 事件的触发权很多时候都属于用户，有些情况下会产生问题： 向后台发送数据，用户频繁触发，对服务器造成压力 一些...
前言 事件的触发权很多时候都属于用户，有些情况下会产生问题： 向后台发送数据，用户频繁触发，对服务器造成压力 一些...
（一）触发点 先给大家介绍一个概念，叫做触发点！触发点是习惯养成里非常重要的一个理念！触发点的意思是指启动你某个行...
用户习惯的养成过程背后的联动效果都是始于某个触发，新习惯的养成需要一个平台，而触发就是促使你做出行为改变的基座。 ...
前言 事件的触发权很多时候都属于用户，有些情况下会产生问题：1.向后台发送数据，用户频繁触发，对服务器造成压力2....
本文标题：每天一分钟0373 压力会触发你的习惯
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