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《微习惯》

《微习惯》

作者: Sunshine思琪 | 来源:发表于2020-07-13 23:19 被阅读0次

      简单到不可能失败的管理法则~

      压力会促使人们更加依赖惯性行为,在新习惯没有巩固的情况下,压力会触发旧习惯,具体表现为打回原形。被强化的神经回路力量太强大,微习惯可以提升自我效能感和生活的掌控感,重新相信自己,有句话说,自信源自于每一次小小的做到,从每一次做到开始,重新建立一条神经回路,并不断强化!

行动:设定微小到不可思议的目标;在微目标的基础上自由的超额。

因为简单,所以能长期坚持

因为坚持,所以逐步成长!

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