人类行为的触发器有这几种，动力，意志力，习惯，压力，微行动
第一个动力
它的优点是能瞬间点燃你的激情，爆发能力非常强，跟兴奋剂一样，但缺点是来得快，去得也快，他能点燃你，但没办法让你一直燃烧下去，这也是对的，天天让你吃兴奋剂你也受不了，小命早就挂了。
举例：
读大学时李阳疯狂英语风靡，高校圈他的演讲异常精彩，能把台下的热情都调动起来，一张张青春脸庞上闪耀出那种要发愤图强的光芒，比场上的聚光灯还要远，当下就掏出自己的伙食费，买了资料也就是，我也是其中之一，然后我就和我的同桌在学校树林里坚持晨读了几天，在一场大雨之后就没有然后了。
这就是动力，“听听很激动，然后没有行动”。
第二 意志力（自制力） 意志力是屠龙刀
去小树林读英语的不只是我和同桌还有一学霸，那场大雨不但浇灭了我俩的动力，也浇灭了学霸的动力，但不同的是大雨过后学霸还是时不时会去小树林读英语，断断续续也坚持到学期末。
触发学霸行为的已经不是动力了，是意志力，动力过后一件事如果还能持续下去，接盘的往往是意志力和转瞬即逝的动力相比，意志力更持久。
另外意志力的威力很大，能让你做到平常无法完成的事情。
曾经看过个新闻，一个小女孩的脚被压在汽车下面，在这个危机关头，她妈妈竟硬生生把车子顶起来，救出女儿。我们总说“为母则刚”，一旦成为母亲，再弱小的身躯都能爆发出极强的力量，完成不可思议的事情，这就是意志力，一把威力无比的屠龙刀。
但就像舞弄屠龙刀一样，意志力每次启动所需的能耗很大，而且过后需要时间恢复。
意志力虽然比动力更持久，威力也大，但也有限，但靠意志力来坚持一件事，很容易变成间歇性努力，就好比让你每天用屠龙刀去杀鸡，杀掉是肯定没有问题的，但肯定是耍屠龙刀消耗也很厉害，天天用，用着用着你就拖着不想用了，没力气了呀。
（说明：意志力像肌肉一样可以锻炼 的，经常训练可以让自己的意志力更强，还有就是经常运动可以锻炼意志力）
第三个 习惯
习惯的特点：不用考虑。不用纠结，身体自动进入执行模式，就像你每天会自动去洗脸刷牙。
但这么好用的东西，不是马上就能拥有的，需要一段养成期。在这段时间内必须重复重复再重复。才能把你的行为变成指令写入大脑中一个叫“基底核”的地方。只有成功存在基底核的指令才能变成习惯。
这个之前讲的比较多，今天就不多讲了
第四 个 压力
外界压力，相对“动力”这款胡萝卜兴奋剂，压力显然就是大棒，直接有效不啰嗦，而且还稳定持久。 然后我们这些小羊们，在各自喜欢或不喜欢的行当里也几十年如一日的挥汗如雨，默默前进。
像有些人每个月还房贷，一还就是几十年，不还还不行。
第五个 微行动
这个就是我们之前讲的微习惯里面提到的策略
简单到不需要任何动力来引燃，不需要消耗任何意志力。不需要习惯的养成时间，也不需要压力推着去做。
来看个故事，一个年轻的小时钟和一个古董钟。小钟问老钟，我怎样才能变成像你这样身价百倍的老古董钟？老钟说，你摆15亿钟摆就能成为古董中了。小钟 说： 什么？摆百十五亿次，天呐，那怎么可能？在这个远大目标的重压下，小钟被吓晕了，老钟立马改口说：别担心你只要一秒钟摆一下就可以了。一秒钟摆一下，小钟听到这个后恢复了意志，这点是对一个时钟来说，太简单了。年复一年，你知道的小钟真的摆了15亿次，成了新一任的古董钟，身价百倍。
小到不可能失败，正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担
牛顿第一运动定律：
1，除非受到外力作用，否则静止的物体总保持静止状态。
2，除非受到外力作用，否则处于运动状态中的物体的速度不会改变。
所以一旦你迈出了第1步，就算处于运动状态中了。
一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性
最后总结：其实这几个触发器没有说是绝对的哪个更好，可以根据各自的情况以及要做的事情使用。
无论我们做其它事情还是养成习惯，都会用到其中一个或者几个，我们了解之后才能更好的去使用。
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