练习一万个小时就能成天才？

听说，“练习一万小时成天才”？那我睡觉应该已经超过一万个小时了，怎么还没见我成天才呢？

哈哈，其实这里说的练习是指“刻意练习”。

首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学（Florida State University）心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。

人的知识和技能分为三个区域，由里到外分别是舒适区、学习区和恐慌区。刻意练习指的是循序渐进、多次重复、主动地加强在学习区的练习，从而逐渐让学习区转换为舒适区，也就是变成你的所长。

基本上人人都会写字，但不是每个人的字都写得漂亮。那对于一个写字一般的人来说，书法就算得上是学习区。通过不断地练习，从笔画到结构，从单体字到复杂的字……逐一突破，逐一不断地练习，就像王献之一口气练完十八缸水方成大师一样；最终你也可以写出一手好看的字。

当我们遇到舒适区之外，但又必须掌握的技能时，就要抱着刻意练习的态度，勇于突破自己，沉下来持续不断地、循序渐进地、反反复复地练习。达芬奇是画了多少只鸡蛋才画成大师的，谁也不知道；但如果我们想要学好photoshop，就少不了要反复地实际操练，从最简单的调亮度、对比度、字体……开始，逐渐到各种高阶的操作。从书中学、跟其他PS高手学，不断地攻破自己在PS方面的弱项，从而逐渐成为PS高手。

虽然刻意练习，一万小时以上的练习，有非常大的可能让人在某方面获得长足的进步；但是要达到更高级别的水平，很多时候还是需要“天分”，特别是艺术类、竞技类的。例如你个子矮，你就没法灌篮；也不是每个刻苦练习钢琴的人都能成为朗朗或者克莱德曼；无数的美术专业生画一辈子也不可能有梵高的成就……

所以，在付出努力的同时，我们也要对自己有清醒的认识，找出自己真正擅长的方向，再进行刻意练习。你看，虽然我也姓余，虽然我现在也坚持写文章，但我就没有想过自己要成为下一位余秋雨呀。