👏早上一碗粥，刮油祛湿瘦肚子，安排❗❗
一个不小心，就又到了长裙飘飘的季节了；薄薄的衣衫怎么也掩不住多出来的几层肉。我也尝试过很多的办法减肥，眼看着成功了，但是过后反弹的炒鸡厉害。还有便秘，每天拉臭臭都很困难，排不出体内的垃圾，导致脸上出油，涨痘痘 。早上起床还没有精神。
去看了医生才知道，这是湿气太重导致的。要是想着减肥，那就必须先把湿气排出才行。医生教了我一个家常的而祛湿法，分享给你们。
茯苓小米粥
准备：
芡实 一把
红枣 数颗
红豆 一把
赤小豆 一把
莲心 根据自己喜好
小米 一把
👏早上一碗粥，刮油祛湿瘦肚子，安排❗❗
做法：
准备好除茯苓以为的食材 清洗下
准备好茯苓
如果喜欢还可以加点燕麦杂粮
用电饭锅 使用煮粥功能 一会就能吃了
我每天早上吃一碗这粥，不仅祛湿，还特别好吃。到晚上睡觉的时候，还会在贴一个京九堂 千金清湿保健贴，这是我在小红书上看到的，用着挺方便的，往床上一躺，撕开贴在肚脐上，安安稳稳的睡觉。早上醒了，再把贴撕掉，就没问题了。
👏早上一碗粥，刮油祛湿瘦肚子，安排❗❗
我连着贴了半个月，感觉整个人都很轻松，不适以前那样紧绷绷的了，头脑都很轻松。肚子也不是肿的了，体重还下降了10斤呢。
#插播一条小广告 #京九堂 千金清湿保健贴
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