文 / 麦田
人之所以为人，是因为其独立而独特的存在。
人的殊胜在于其灵性，有着其他物种无法比拟的思想。一个饶有情趣之人，往往是有趣之人、思想丰盈之人。
此生我们既已落入凡间成为营营众生的一员，那索性投入生活里修炼自己的灵性，赴一场自我的灵修。
以下总结几点我在构建自我灵修系统过程中的几点心得：
1.早起早睡：11点入睡，5:30起床（有时状态好，四点也一样可以起床），利用内心最安静的时间捕捉灵感，写作、画画、构思文案创意，此处建议提前罗列简易任务清单，会更加高效哦。
2.冥想：用KEEP里面的冥想课程，或者打开网易云音乐里面收藏的歌单，找一处相对安静的地方，静静闭上眼睛，专注呼吸，放空自己。个人的体验坐在海边或者湖边找一处人少的角落，然后戴上耳麦，保持放松的坐姿静静地伴随着音乐投入。
3.练习书法（抄袭经文）：抄写道德经、心经或者自己喜欢的文字，运笔的时候把注意力放在握笔的笔杆，写完默念一遍，会有一种意想不到的体验哦。当然，坚持一段时间后你会发现自己的字写得愈发飘逸、工整。
4.阅读：蒋勋和朱光潜的美学系列，李欣频灵修系列，道德经，心经，元曲唐诗宋词等等经典之作，假以时日你的审美将会在潜移默化中悄悄拔尖。
5.读书笔记：准备一本随身携带的笔记本，心情高亢的时候写，心情低落的时候写，灵光乍现的时候写，写什么？写感受，写点子，写摘抄……实在没有灵感，就写一天的流水账，哪怕是一句对自己的鼓励与肯定。时间久了的时候，再拿起本子看一遍，你再告诉我有什么感受？
以上是自我灵修系统的几个散发点，有兴趣的朋友，可以试着去开发下自己的这座宝藏吧！
也许，会有很多你想不到的收获等着你哦……
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