第六次约练有感

      中级七期  原创分享第351天  2018～4～25日

第六次约练有感

      今天下午有幸约到李老师一起约练，收获多多！

      尽管我们是第一次在一起约练，却有很多的相似点：相近的年龄、相近的工作性质、相同的爱好，让我们很快建立了良好的关系。感恩遇到了焦功深厚又是姐姐级的李老师，我选择做来访者。

        把最近遇到的一件事情给李老师进行了倾诉。被陪伴、被共情、被倾听的感觉真好！

      在李老师的引导下，我们再次印证了：事情不只有一个方面！看似不好的一件事情里包含着那么多正向的意义。问题的关键是：我们是否有智慧看得到！

      在人生的旅途中，身体健康是最最重要的事情！这句话不仅要讲在嘴上，还要放在心里，落在实际行动上！

      首先要规律饮食，吃健康洁净的食物，不能贪吃过饱，亦不可过度节食。适度规律运动。其次要保持良好的心态，学会接纳自己的不完美以及生活中的不如意。多做自己喜欢的事情。比如：亲近大自然，与亲人在一起，经常与朋友聊天聚会，旅行，享受美食，唱歌，读书，学习心理学……

        记得感恩拥有的亲情友情爱情及一切美好的事物！相信自己可以拥有健康的身体，越来越美好的生活！

      感恩时而出现的不如意，她在提醒我们应该看重什么，珍惜什么，她在提醒我们生活的方向在哪里……

        当咨询结束的时候，感觉自己能量满满的，信心足足的，前景美美的！

        感恩焦点，感恩生活，感恩陪伴我的李老师！

        最后我想说：做一个来访者，真好！