一大早，便有几件事：7点30分，小家伙的网课，要给她准备早餐；9点半的全民继续核酸检测，先填饱肚子，再赶去排队……
让闹铃于6点多唤醒，翻身即起，洗漱完毕。一边烤箱中烤着包子，一边准备燕麦粥。待到小朋友7点起来，热腾腾的早饭，也摆上了桌。而我也换好运动衣鞋，出门去也。
鉴于还要早早去排队，今日晨练选择轻量级别：10公里即可，而线路也是简单、方正的环线。
起跑有些急躁，前2公里都呼吸不顺，一直到第3公里，才开始找到节奏。
在整个跑步过程中，节奏的重要性，远远超过了速度。这就是：为何我们在有些时候，速度越跑越快，可感觉却是越跑越轻松；而某些时候，双脚越跑越沉重，虽然强行提高速度，也长久不了。其中，节奏感起到了关键性作用。所以说，对于我们的日常训练，不仅仅是跑步，徒手或器械健身等等，找到节奏感，都是非常重要的。当然，这只是个人的一点经验、见解，仅供参考。
今早，这条方正环线的特点是：先下坡，再上坡，再上坡，再下坡。一圈下来，未到8公里，再稍微“杀”了一会儿时间，凑到10公里，偃旗息鼓，收兵回营——美好的一天，从晨跑结束开始，加油！
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本文标题：忙中寻闲的晨跑
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