你属于潜在肥胖人群吗？有些人看着挺瘦的，体脂率却超标，严格意义上是个胖胖，这些人就属于隐性肥胖，需要注意日常饮食和作息。那些体脂率达标的亲也别太得意哦，可能你是个潜在肥胖者！毕竟现代的生活节奏，不是肥胖，就是在长胖的路上。
所以，快来测测你是不是“潜在胖胖”！
测试以叠加的形式做记录
A=5分 B=3分 C=0分
测试时请记下自己的分数哦！
1、关于早饭，你的习惯：
A、不吃早饭会死星人
B、看心情，想吃就吃
C、睡懒觉还谈什么早饭，连着中饭一起吃
2、就餐的形式，你的习惯：
A、尽量自己下厨
B、看心情，想下厨就下厨，不想就出去吃
C、不会下厨，一直出去吃
3、面对高热量的美食，你的反应：
A、忍住不吃
B、尝个味道就停
C、简直不能忍啊
4、每餐的量，你是怎么控制的：
A、很有节制，7分饱
B、看心情，可能吃撑也可能吃一点点
C、别人是吃两口就饱，我是饱了还能再吃两口
5、每天要摄取2L的水，你怎么做？
A，2L so easy，一直会时不时喝水，不渴也喝
B、知道要多喝水，但一直忘记
C、不渴干嘛要喝水？
6、用饮料来解渴，你的想法：
A、不会追求口感，就喝水
B、看心情，偶尔会想要喝碳酸或是其它饮料
C、水是最难喝的东西，可乐、奶茶简直美翻天
7、想想你身边的朋友，肥胖的比例：
A、基本没什么肥胖
B、有，但数量不多
C、超半数都肥胖
8、你的父母，是不是肥胖：
A、都不是
B、就一个
C、都是
9、抽烟，你的看法是：
A、不抽，身边有人抽会走开
B、不抽，但身边有人抽也ok
C、抽烟的就是我怎么了！
10、对于睡眠质量，打个分：
A、会注意自己的作息，早睡早起，睡满8小时
B、想要早睡但是一般都被手机牵绊 住了
C、白天睡不醒，晚上起来嗨！
11、能躺绝对不坐、能坐绝对不站，尽全力让自己舒服：
A、我是能躺偏要站的人！
B、看心情，不一定
C、这不就是我嘛，舒服最重要
12、对于情绪控制，你觉得自己：
A、很能平稳自己的情绪，不太有消极的心情
B、不太会表现，自己内部处理
C、一定得发作出来，怒了就吵架
测试分数累积后查看下面结果说明
0~20分 A型
恭喜你，潜在肥胖说的就是你！
现在的你等于在破罐破摔，不注意饮食，不注意作息。平日，看到“胖子都做这些事”的文章，自己虽然中招99%，但却傲娇地分享到朋友圈说“都中又怎样，我还是个瘦子。”你之所以没胖完全依仗着自己还未老去的基础代谢，随着年龄的增长，身体各处器官不再那么活跃，自己也没有合理的饮食和作息习惯，摄入的东西永远比消耗得多，肥肉一点点累积。几年后的同学聚会，胖成一道城墙的说不定就是你。
20~40分 B型
你是随心所欲的“看心情派”，有成为胖胖的潜力哦~
你尚存一丝“克制之心”，知道哪些会让自己发胖哪些不会，也不会由着自己的性子纵容自己发胖。但是还是要注意，身体的机能节节败退，想要控制身材，必须早做准备，养成合理的饮食和作息习惯，“不让自己发胖”对你来说不是什么特别难的事情。
40~60分 C型
严于律己的自律派，保持下去吧，我想你不大可能会发胖了。
你的“节制”会让很多人怀疑你是处女座，对于会引起发胖的食物或习惯了如指掌，会强迫自己不去做，而且不会被外界环境左右。就算哪天特殊情况破戒了，第二天也会调整自己的作息来弥补。维持身材这种事情就是需要你这样自律的人，你就是传说中的人生大赢家！自律的人也更容易取得事业成功哦，未来的成功人士，我们做朋友吧！
当然啦，测试只是个小游戏，不是百分百绝对的。最重要的还是学会科学合理的饮食和作息！
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