周六8:30，天气很冷，07年的队员有11名来参加训练，感谢各位家长和队员的坚持。先是进行了慢跑和传接球热身，之后传接球中增加了对抗，又复习了上一周掷界外球回传，然后分组对抗，最后与06年的队伍进行了比赛，分成上下半场，由于对方队员较多，一部分跟我们比赛，另一部分跟0304的队伍进行比赛，下半场交换，整体比赛打的不错，细节上处理的还不够好，还有待提高。10:30是12年的B队，本周正式组队，目前有5-6名队员，还需要补充，目前与11年B队一起合练，希望今后能陪伴这批队员一起成长。
周日，天气比周六好了一些，风没有那么大了，但还是比较冷的，第一堂课教练员跟大班的队伍进行了比赛。第二堂课，由我带队，11B和12B进行了合练，先是进行了25分钟的绳梯训练，之后是带球绕标志物，变换各种动作要求，希望队员们扎实打好基本功。最后进行了比赛，3v4，要求一个队三角形，一个队菱形，每隔5分钟左右交换位置，目的是让队员初步有一个阵型的概念，同时适应不同的位置。比赛效果还可以，希望今后再接再厉。
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本文标题：20181208-09训练总结
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