【书中原句】
每一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有额外专注的问题，比如健康、子女、事业、工作等，这些都可以被列入“关注圈”（Circle of Concern），以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。
关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被全程一个较小的“影响圈”，（Circle of Influence ）
【核心概念转述】
关注圈，是每个人把时间和精力所集中投入的人、事、钱、学等；
影响圈，是每个人的关注圈内，在个人能力范围之内可以被掌控的部分。
【个人体验】
我的关注圈：每一天我所关注的，包括我的健康、我的家人、我的成长、我的工作、我跟周围人的关系，以及社会上的一些热点事件；
我的影响圈：我通过建立早睡早起、运动、正念冥想、规律且健康饮食等习惯来保持一个健康的状态；我通过读书、听课、持续学习以及练习，来让自己持续成长。
上道课堂和接纳力体验营的时候，对孩子有较多的关注，并且通过践行倾听来培育积极正向的亲子关系。但是最近，在另外一个营里并且担任助教，投入大量时间精力，更多地关注家庭外的学习伙伴，而减少了对孩子的陪伴。
【个人行动】
关注在哪里，收获就在哪里。孩子目前正处在非常重要的成长阶段，然而我投入的时间和精力却与重要程度不匹配，所以没有没能很好地发挥影响作用，给到孩子足够的爱与支持！接下来，最重要的一件事，把爱与支持孩子放在每天的日程里，并坚定执行。
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