我好像，遇到麻烦了。
01
昨天去换了一副新的眼镜，在验光后，验光师第一句话就是：“昨晚上熬夜了吗”
我看看我爸，说没有，十点多就睡了。
验光师告诉我，比以前涨了一百多度，散光也涨了些。松了口气，还好还好，看东西那么模糊，还以为要涨两三百度呢。
他嘱咐我，晚上不要摸黑玩手机，可以开着灯玩，但是不能玩太晚。“记住，不能熬夜”，他顿了顿。
我点点头。
然而，这还不是让我最害怕的。
最近睡眠很差，连续一个多星期的早上，总是很早就醒，有时五六点钟，有时甚至四点多钟。不管有没有动静，莫名就醒过来了。
可我并没有真的感觉睡好啊。去年夏天的假期也是，让我一度怀疑自己是不是生病了。
但当时很快就又好了，所以我也就没想那么多。
到了现在，竟然又遇到了这种情况。
而且更折磨人的是，醒了以后脑子里立马开始充斥各种各样的事情，乱哄哄一团糟。
一会想到这个，一会想到那个。临睡觉前没有想完的事，全都拿来早上继续想了。
很烦。
02
吓得我赶紧去问问朋友，抑郁症的症兆都有什么。
我想起来，高中时有段时间他很憔悴，眼圈黑，面色蜡黄。他告诉我，每晚他都要到三点多才能睡得着，我傻乎乎问他，怎么了。
“抑郁症”
他只说了三个字，然后轻叹了一口气。
那是我第一次接触抑郁症。所以我也是真的开始害怕了。
身体一不舒服就容易疑神疑鬼：是不是得什么病了，怕不是要怎样怎样。
毕竟除了熬夜，也没什么可以用来怀疑是导致这种情况的比较直接的原因。
中午吃饭的时候，脑海里突然间蹦出来一个词：神经衰弱。上网乱查了一堆资料后，越看越觉得自己符合症状。
朋友告诉我，我这是自己吓自己。
“但愿是”
唉，连睡觉也这么累，不如不要睡好了。
前几天陪阿星去了趟医院。
已经有很长一段时间，阿星的眼睛总是看不清东西，时不时莫名流眼泪，右边的眼睛有时还会灰蒙蒙的，像蒙了一层薄雾。
做了眼压眼底乱七八糟一套检查后，医生翻了翻一沓检查结果，看着阿星问他：你是不是经常熬夜。
阿星看看我，点点头。
“你看这个地方，正常情况下应该是连在一起的，但是你的这一部分已经凸到这里了”
“如果严重的话，会引发一系列其他病变。”
阿星听到这句话有点发抖，一直大张着嘴。检查报告上的那张图，显示阿星的情况与正常情况差了很多。
医生语气缓了缓，说：控制得好的话，也没多大事。就怕经常熬夜，眼睛压力太大。阿星很快地回复说：那我尽量不熬夜，医生抖了抖手里的报告，说：不是尽量，是要一定。
“你这个情况要还是继续熬夜的话，我可不敢保证下次你还能看到我。”
拿了药以后，回去的路上阿星一直没有说话。
都是熬夜造的孽。
03
今天整理相册的时候发现一张图，忘了是什么时候在微博保存下来的。是一位睡眠医学博士总结出的十个缺觉的信号。如果占到了一半，说明就要还睡眠债了。
躺下立即睡着
容易变得冲动，比如购物，爱吃甜食等
口齿不清，话到嘴边就忘了
比以往更健忘
更容易产生饥饿感
阅读时，一句话往往要看两遍
做事时感觉自己笨手笨脚
爱与伴侣吵架
开车走神，错过出口
白天也很容易睡着
我看完以后第一个感觉就是震惊：怎么回事，这不就是我啊！
于是我把它保存下来，一碰到熬夜的话题就拿出来给别人看一看，是不是你，你有没有这个问题，你该补觉了朋友。
试图用这种方式来敲醒还乐于，勤于熬夜的人。但时间一长，连我自己也把这些东西都给忘了。
只有当自己的身体再不舒服的时候，才又记起来“不是说好了不熬夜的吗”。
那些“症状”很容易被人忽略，但时间久了又是致命的。
嘴上总说着别熬夜别熬夜，还玩笑身边的人说“等着猝死吧”，但是自己却一不小心就熬到了凌晨一点钟。
于是告诉自己，明天一定，一定不熬夜了。到了晚上，又是一不小心就到了十二点。
连熬夜也是有负罪感的。
04
无论是在家还是在学校，总感觉一天的时间过得很快，网上冲冲浪一天就结束了。于是感叹：啊，一天天过得可真快啊。但是到了九十点钟，又会感觉：离一天结束还早呢。
可以放心熬夜了，可以安心玩手机了。
可到了十一点钟的时候，又开始不安了：怎么又到十一点了。十一点是心理上认为该睡觉的时间了。
潜意识告诉自己：不能熬夜，赶紧睡觉。
可是手机还没有刷完啊，看看微博，再看看朋友圈，好像这才算是完成了一天的任务。
等这样一套下来，又要到凌晨了。
说来惭愧，早早在未放假前就在心里默默安排好了假期计划，一天一部电影，一篇文章。
也是意料之中，我没有做到。但安排这些事的时候，心里是非常充实的。
没做到也无所谓了，更惭愧的是，连本以为最基本的可以早点睡也没有做到。
一直以来，我都觉得熬夜从来并不是一件很难戒掉的事啊。
唉，什么时候才能慢慢戒掉熬夜呢。
大概是要等身体开始出现一些不经意的症兆时，提醒你：你没有多少时间可以熬夜了。
早点睡吧。
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