跑步时间：2023年9月30日07:08
跑步地点：马路上
当时气温：19度左右
污染指数：37（空气质量为优）
跑步距离：6.06公里
跑步时长:46分07秒
平均配速：7分37秒
平均心率:180次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：69厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分
假期第一天没有跑步。今天好好跑了六公里，龟速跑的很舒服。跑完后心率120，六十秒后心率84，心率恢复率挺好。
跑步时间：2023年9月30日07:08
跑步地点：马路上
当时气温：19度左右
污染指数：37（空气质量为优）
跑步距离：6.06公里
跑步时长:46分07秒
平均配速：7分37秒
平均心率:180次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：69厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分
假期第一天没有跑步。今天好好跑了六公里，龟速跑的很舒服。跑完后心率120，六十秒后心率84，心率恢复率挺好。
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本文标题：今天好好跑了六公里-2023年9月30日跑步日记
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