今天好好跑了六公里-2023年9月30日跑步日记

跑步时间：2023年9月30日07:08

跑步地点：马路上

当时气温：19度左右

污染指数：37（空气质量为优）

跑步距离：6.06公里

跑步时长:46分07秒

平均配速：7分37秒

平均心率:180次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：69厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分

假期第一天没有跑步。今天好好跑了六公里，龟速跑的很舒服。跑完后心率120，六十秒后心率84，心率恢复率挺好。