当在各大情感类公众号与视频中经常听到这样的一句话：你要学会爱自己。”
“我要爱自己，我连自己都不爱，我怎么去爱别人？”这是我经常听到的一句话，也是我经常说的一句话。
《素书》给你四个建议：
1、 别熬夜。熬夜对身体百害无一利，人这一辈子就两件事，照顾好身体，安顿好灵魂。
2、别偷懒。在两个方面不能懒，在学习方面不能懒，在生命的过程当中注定每天都要去应用的能力就必须得学会，比如厨艺，你可以不做但不能不会。运动不能偷懒。要找一个适合自己身体一个运动方式，让自己的身体保持健康状态，千万不要身体先于灵魂而倒下。
3、别多想过去心不可得.现在心不可得、未来心不可得。有些人胡思乱想，一会天上一会地下一会未来，反正他就不能活在当下。什么叫活在当下？吃饭的时候就好好吃饭，睡觉的时候就好好睡觉，处理事情时就好好看手机，可是有些人就全部混杂在一起，就是一个手机把你的生活已经全部搞乱套了，所以要学会管理，千万不要在进洗手间还拿着手机，睡觉也拿着手机，你的世界不乱才怪，每一天都是大量的这种交叉在一起的东西，你能活在当下吗？可以做一些冥想、静坐、瑜伽……等，练专注事情，只有你心静了，世界才能平静，很多烦恼都是由心而产生的。
4、别透支。什么叫别透支？不要透支你的欲望，也不要透支你的恐惧，只有将自己的内心安住在无私的爱的状态下，平静的过你需要的生活，而不是想要的世界。
网友评论