每一个宝宝都是独一无二的，就像雪花一样，千变万化。每个宝宝都生来具有某些个性，这些个性会影响宝宝的活动量、睡眠持续时间以及哭闹持续时间。宝宝还有其他细微的差别。有些宝宝“阅读”能力很强，他们进食和睡眠的时间很规律，往往哭闹少，睡眠充分。这些宝宝自我调节能力很强:早早就能入睡，如果半夜醒来，不用大人哄，自己就能再睡着。不过，如果你的宝宝爱哭爱闹，自我调节能力差，也别责怪自己。这一半是天性，好在我们还可以做出努力使之改变。
睡眠问题影响的不仅是夜晚，还有白天。睡眠问题会导致孩子反应不够灵敏，难以集中注意力，很容易分神，也会造成孩子易冲动、多动、或者懒惰。而如果孩子能得到充分的睡眠，就会保持最佳的觉醒状态，机敏，能够顺利完成学习任务，有魅力，有幽默感。如果父母反复无常，做事没有定力，大惊小怪，或者夫妻之间有不可调和的矛盾，孩子的睡眠问题就会很明显，导致孩子夜里哭闹的次数变多。
有一个坏消息，那就是父母会人为地给孩子制造睡眠问题。但也有一个好消息，那就是父母可以纠正孩子的睡眠问题，帮助孩子的睡眠走上正轨。
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