瑜伽，遇见更好的自己

作者: 空格袖 | 来源:发表于2017-05-17 08:12 被阅读74次

终其一生，我们都在寻找更真实更美好的自己。自从和瑜伽不期而遇，我就爱上了更平静的自己。

冥想，随着一呼一吸，一切尘嚣都化为乌有，只有自己。

在平稳的呼吸中，我学会了审视自己的身体，学会了忘我，学会了专注，更神奇的是，灵魂得到了安宁。

有时，会感觉有一道光，指引我向上，有时会感觉心就是一片原野，自己在那样的原野上舞清风。有时，听着流水潺潺，原本躁动不安的心会一直下沉下沉，沉到自己从未到过的寂静深处。

运动往往会能让身体愉悦。瑜伽更是如此。姑且不论瑜伽本身的诸多好处，聆听老师那美妙悦耳抚慰人心的声音，观赏老师行云流水协调有致的动作就是一种享受。

“和自己身体对话，做到自己的极限。”这也许是我爱瑜伽的理由之一。什么都跟着自己身体的感受来，一次次超越自己，让自己变得越来越柔软。有时拉伸会带来酸痛感，那样的酸痛感带来的不是痛苦，更多的是惊喜，因为，我们会发现自己竟然可以做得那么好。

瑜伽不会让我们大汗淋漓，而是恰到好处的微汗。随着练习，我的睡眠更沉了，我的形体变得更美了，我的心灵更平静了，任何一个形体舒缓风姿绰约的女人都是一道风景。

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