Day 1432：冬训

相关文章

• Day 1432：冬训

  6℃ 多云，PM2.5 190 成都 昨天LSD后拉伸按摩不太够，今天起跑时小腿肌肉有点涨的感觉。 昨天成都霾比较...

• DAY1432#离婚#

  【1】正式提出跟七哥离婚了，是七哥不够好吗？不是。跟七哥一起的22年里，我看清了自己。真的陪七哥从0到1了，我觉得...

• Day 1448：冬训

  -1℃ 多云? PM2.5 92成都 今天是跑者专项力量课，主要是下肢刚性。听名字就知道是下半身训练。整体难度不大...

• Day 1464：冬训

  7℃ 阴 PM2.5 165成都 昨天多休息了一天，睡得也比较早，一觉醒来精神不错，跑起来比较轻松。车少，跑起来阻...

• Day 1461：冬训

  7℃ 阴 PM2.5 71成都 虽然昨天做了力量训练，特别是硬拉还用上了杠铃，今天跑起来其实没什么感觉，不像之前的...

• Day 1441：冬训

  3℃ 多云 PM2.5 21浦东 昨天晚上做了很多组小球按摩足底，今天感觉好多了。天气预报今天开始降温，明天大降温...

• Day 1442：冬训

  -7℃ 阴☁️ PM2.5 17浦东 今天大概是许多年来上海最冷的一天，零下7度，下班到此时仍然是零下7度，并且风...

• Day 1446：冬训

  -1℃ 阴天☁️ PM2.5 61成都 昨天休息得不太好，到成都已经是晚上八点，到公司就九点多了，去超市买了些水果...

• Day 1440：冬训

  8℃ 多云 PM2.5 21浦东 今天的关键是5个600米的汉森跑，略有些吃力，特别是最后一个600米，要维持在区...

• Day 1439：冬训

  4℃ 阴 PM2.5 28浦东 今天早上要接待客户，又是LSD，所以闹钟定得比较早。课表编排有些不太适合我，周一是...