《跑步时，我拥有整个世界》的学习心得

第二期训练营的主题是运动健康，不知不觉中21天过去了。今天我主持晨会，05:30-07:00会议，大家踊跃发言，收获满满。

会议结束，跑了10公里，达成30KM/周训练目标，心情愉悦。

本周学习魏江雷先生所写《跑步时，我拥有整个世界》，下面谈一谈个人学习感受。

跑步是一个老生常谈的话题，魏江雷先生通过自己的亲身经历，如何入门跑，然后到选择跑步装备，以及如何科学系统地训练。

在三个月跑马拉松疯狂的冲动下，作者提出了反对意见。每个人都要充分的认识自己的身体以及曾经身体所经历的创伤。作者从开始跑步，到跑了12年之后，才首次参加全程马拉松。

必要的时候要去医院做体检，比如说平足是不可以进行长距离的跑步。跑步要遵从循序渐进的规律，不要一味的蛮干。了解自己的身体以及对自然环境的反应，这样做是对所有人负责。

时常提醒自己跑步是为了什么？是为了炫耀还是为了健康的活着？当然每一个人跑马拉松的理由都不一样。我把跑马拉松当做一种健康的生活方式。

我喜欢他说的一句话：跑步时，我拥有整个世界。其实，我一直是这么想的，也是这么做的。