再跑一圈吧，紧绷的肌肉仍在兴奋，
足弓乏力，但脚尖又踩下去。
来吧，
只要肩膀放松，目光向前。
再跑一圈吧，目标就在下一个路口，
脚下跑鞋，勾勒出后退街景。
来吧，
只要路灯亮了，音乐响了。
晚间，加班的间隙看到此文，被一些句子打动。
自己运动了一段时间，发现跑步与身体和心灵之间确实存在着某种微妙的联系。跑步的时候大脑完全放空，我感受到自己心跳的律动，深沉而微微急促的呼吸，肾上腺素渐渐增加，多巴胺分泌着快乐因子，毛细血管舒张畅通，汗水滑落背脊，身体变得轻盈而敏锐。
跑步无需对手，也不需要特别的器具和装备，更不必赶赴某个特定场所，只要有一双适合跑步的鞋，有一条普普通通的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。而此刻只有自己和身体正面相对，心无旁骛，偶尔还会有灵光在脑海闪现。生活中难得这样自我放空，我感觉清醒、愉悦、放松、酣畅，就像自转的星球，准确地围绕轨道旋转。
这种感觉使我在约束和自由之间达到一种平衡，找到步伐和气息的节奏，一呼一吸仿佛自带频率，感觉生命的能量源源不断地涌进内心。吞吐吸纳间，在锻炼心肺的同时，将体内浊气与大自然的负氧离子彻底置换。
奔跑时，我拥有整个世界！
跑步是一种态度，更是一种如参禅悟道般的修炼。
之所以说跑步是修炼，是因为跑步与苦行僧修行有异曲同工之妙。有过跑步经历的人一定有这样的感触：每次跑着跑着就会感到疲惫，一般跑到两公里左右疲惫感最强，就像到达一个临界点。苦行僧通过走路感知世间疾苦，感悟佛法宏大，当他到达一定阶段时，情绪会有波动，会心生疑惑，这就形成了修炼的临界点，就是人们常说的“瓶颈期”。但如果咬牙坚持，渡过临界点后，会有一种“柳暗花明又一村”的特别感受。
既然说跑步如修炼，那怎样才能坚持下去呢？当你跑步时，尝试在五公里内不要停歇，快慢适中保持匀速，并用手机软件记录运动数据。你可以边跑步边听节奏欢快的音乐，让你的步伐跟着音乐的节奏走，如此一来你就收获更美妙的体验。或者每日打卡发到朋友圈，这样的正能量定会赢得大家的点赞和评论，一来可以带动身边朋友，二来当作对自己的监督。一段时间后，你会发现坚持跑步原来并不难。
在我看来，跑步如此，生活亦然。
生活中，我们经常会遇到困难，有时候我们被压得喘不过气，这就到达了一个临界点。试着咬牙坚持，迎难而上，往往就能战胜困难，然后昂首挺胸，阔步向前。不管跑步给身体带来多少好处，锻炼身体，磨练意志，还是宣泄情绪，其本身而言，就是一件非常痛快的事情。为情所困的时候，跑一跑就跑掉了困惑烦恼；生活压力大的时候，跑一跑就释放了大半的压力；心情烦闷不爽的时候，跑一跑神清气爽。热爱跑步的人浑身上下散发着阳光的气息，精气神儿自然饱满，跑完步，任由汗水肆意流淌，那叫一个酣畅舒爽。
当跑步成为生活常态，你就会如苦行僧悟透禅意一般恍然大悟，诚如网红名句：“你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。”
奔跑时，我拥有整个世界！
有人说，跑步是一项孤独者的运动。在我看来，长跑是对身心和意志的磨练，看似孤独的跑者往往拥有更为强大的内心。跑步不是运动员的专利，一路奔跑，让风吹在身上，任汗水滴在地上，我看到了许多不曾在意的风景：穿过城市拥挤的街道，绕过熟悉的市场，摆夜市的人们推着三轮车努力讨生活的背影你留意过吗？听着树丛中传来的鸟鸣，夕阳下的金色余晖你有多久没有欣赏了？偶有飞机拖着长长的白线划过天际，孩子们兴高采烈地指着天空大喊：飞机！这样的情景有没有让你想起小时候……
漫漫人生路何尝不是马拉松？在途中我们会遇见更好的自己，也会结交志同道合的朋友。在这座城市里，相信总会有一群热爱跑步的人，和我在同一个街头的转角相遇，彼此微笑后继续前行。
生活中，我们的周遭有太多的“自己”，但时常会有“苦行僧”相伴。喜欢就去做，去追求，去拥有！
读万卷书，行万里路，身体和灵魂必须有一个在路上！终有一天，我们会在冥冥之中感受到一股强大的力量，那股力量叫做“奔跑”。
奔跑时，我拥有整个世界！
窗户外面有一个少年在黄昏中奔跑，迎着晚霞的斑斓，日光斜射在他的头顶，脸颊的曲线也因这光而显得格外精美。奔跑时他依旧带着无邪的笑容，那个画面是无法描述的纯真，纯真得好似一幕梦幻……
奔跑时，我拥有整个世界！
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