在1968年，正值越战高峰，美、越双方展开空中激战，根据美军统计，他们每击落对方9架战机，自己也会损失9~10架，几乎是平手局面。

用假想敌中队来练飞行员

於是，美军请表现优异的飞官扮演敌军角色，加强内部模拟训练（这就是所谓的「假想敌中队」的起源）。两年後，美军平均击倒对方12.5架战机，自己才失去1架，明显有了大幅的进步。

假想敌，让练习者有接近实战的感觉与经验！

战斗后的「行动报告」

美军成功的原因，源自於导师制度下的训练，尤其是模拟战斗後的「行动报告」。例如，飞行教官会逼问学员，刚才战斗注意到什麽情况有哪些失误？还可以如何改进? 必要时，他们会重播训练影片，审视所有细节。长期下来，学员每经一次战斗，都会自我反思,，深化所学的每种技能。

能够提供「改善清单」的教练

有效训练，除了要有清楚的目标之外，还需要「导师」以及「有经验前辈」的引导。这名教练，要能够观察你的举动，提供意见回馈，并针对弱点，设计改善的清单。

具备教学能力与丰富经验

这位好教练，要具备「教学能力」以及「丰富经验」这两个条件。光是具备丰富经验，还是不够的，毕竟要做到好的教练，除了技能之外，还要懂得教导别人。

设定目标去找教练

不管你想要做什么、想要学什么、想要成为什么，现在开始设定目标，去找这一个领域里面的教练吧！让教练来指导你、让教练来修正你，要比自己摸索要快得多，而且轻易得多。

成为你部属的教练

如果你是别人的长官或领导，那就从现在开始成为他们的教练吧！

扮演客户去训练你的部属，让他提早能够获得实战的经验。并在演练当中，去找出他需要改进与成长的地方，然后不断的进行指导与修正。