遇上心仪的女神，如何高水准表现？
直面挑战的职位，怎样真本色发挥？
IT男的小忧伤
29岁的IT男大树已升任项目经理两年，团队管理得妥妥当当，项目做得风声水起，每天坚持运动半小时，拥有182CM的虎背蜂腰，但大树仍然是可怜的“单身狗”，为什么？因为，他有个不为人知的小忧伤——一遇上心仪的女神，就紧张到怂。
大树试过找老司机谈心，看“泡妞”秘籍，参加线上课，都没有解决这个问题。
怎么办？直到，大树来参加拆书课。
迷之自信
无可争辩的是，要想成为出色的销售员，明白这一点至关重要。你必须完全相信自己推销的东西。甚至看起来有些不可理喻。是，你没听错：就是不可理喻，甚至为之痴狂！ 你对自己的产品深信不疑，甚至听不得别入指出点儿不足。
——《没有干不好的销售》
●说服自己：销售成败的关键点是，当你决定说服他人时，你得先说服自己：对你销售的产品、服务抱有强烈的信心。这说明你对自己从事的事情有着坚定的信念。
只有你对自家产品达到十二分的喜欢。你内心十分坚定，没有其他产品可与之抗衡。只有这样，顾客才会被你“感染”，才会对你的产品坚信不疑。
●说服他人：“听不得别人指出点儿不足”，不是针对顾客的行为，而是指向“产品”与“服务”。因为“听不得”，你会虚心倾听顾客的意见与抱怨，快速优化改进，你相信，世界上虽然没有“完美”的产品与服务，但是你可以无限努力去接近完美。同时，你坚信，说服顾客的关键是要找到你们之间最“优”的那个契合点，如何更好的相互匹配对方的需求，为对方提供价值。
约会、面试，就是一个人销售“自我”的时候，对自己有足够的信心，才能令他人对你有信心。
如何用游戏化的方法提升信心？
自我效能
它指的是这样的信念：你自己能够给生活带去积极的转变。
——《游戏改变人生》
●What——自我效能是个啥？
自我效能是自信具备解决特定问题或达到特定目标的技术和能力。它通常会针对具体的情况，你可能在工作上有着强烈的自我效能感，但对当众演讲或减肥的自我效能感却较差。
自我效能不是自尊，自尊指的是对自我价值的整体积极感受。这期间你可能没有采取什么特别的行动。
⊙玩转大脑
当我们想到一个可能实现的目标，大脑就会瞬间发起一次潜意识成本效益分析，判断它是否值得付出努力去实现。此时，分析更多取决于大脑里有多少多巴胺，而较少取决于客观事实。当你奖励回路里多巴胺水平高，你会表现得更容易去想象预见成功。反之，你会更容易预见失败，从而彻底避免挑战。
乐观与决心的适用边界：努力去获得成功率小，难度大的目标，会产生适得其反的效果，甚至是一种病态。尤其是在更多的努力并不见得真的有效时。
在两性关系不像是艰苦锻炼、努力学习这类目标，只要你的方法得当，结果都不会太差。在两性关系中，是双方相互选择的结果，一个人单方面决定不了结果。所以，去HOLD你能够HOLD住的，去爱懂得欣赏你的，才是王道。
●Why
为什么我们要了解自我效能？
自我效能带给我们什么价值——如果自我效能感低，不管你动机有多么强，都不大可能采取积极的行动，因为你对自己改变生活的能力缺乏信心。
自我效能能够令你能更长时间地投入在疑难问题的解决里，不轻易放弃。有了强烈的自我效能，你更有可能采取有助于你达成目标的行动， 哪怕这些行动很困难甚至痛苦。
为什么自我效能能够发生作用？
自我效能的神经学基础——对目标的强烈动机，加上掌握新技术和新能力所需要的坚定决心和快速学习能力，就是自我效能的神经经学基础。这样的强大组合让你有更强的上进心，对自己的成功概率有更乐观的估计。
●How——如何像玩游戏一样的构建自我效能
所有的游戏都有意让玩家随着时间提升竞争力、力量和技能，也就是构建玩家的自我效能。如果你有玩游戏的经验，请你回想一下，是不是一开始你通常都不会成功，但慢慢的，你了解到游戏怎样运作，有什么样的规则，你的技能逐渐提高，策略得到改善，你就会越来越犹鱼得水。即使后面的关卡越来越复杂，难度越来越高，只要你具备哪怕失败也坚持尝试的决心，坚持学习，付出艰苦的努力，最终你就能达到目标。
⊙自我效能的典型路径：
接受目标、付出努力-从努力中得到反馈-改善具体技能并继续尝试-最终成功
如何让约会变得像游戏一样令人兴奋？
大树的行动
如何在遵循自我效能的典型路径的同时，让一场紧张的约会变得像打游戏一样令人兴奋呢？大树在：接受目标、付出努力-从努力中得到反馈-改善具体技能并继续尝试-最终成功的这个路径中加了一点“料”：
镜像：人类随时随地都不自觉地互相镜像、模仿。我们走在一起时，会步调一致；我们自然而然、不假思索地回应别人的微笑；我们调整自己的肢体语言，匹配我们喜欢的人的姿势。大树为约会写下了一个A2,在接下来的约会时，主动镜像女神的肢体动作不小于五次。同时主动觉察女神和我同步的信号。为这个时刻命名为“爱意微瞬间”，达到三次，就在约会结束时，感谢女神：“感谢你今天见我，让我渡过了完美的两小时，这个周末，我们一起看电影、吃饭或是你喜欢做什么？我把时间提前空出来。”
做预测：自己设计一个猜猜乐游戏，预测约会过程中可能会发生的可怕事情。提前把这些事情写下来，把卡片折好，放到贴身的衣兜里。内容包括：“女神指出我的衣着品味问题”，“女神见到我第一眼时，严肃脸”，“女神高冷到令我紧张”，“说话时，我紧张到哆嗦”......
每当自己感觉渺小，就在意识里给符合的项打个勾。不论怎么样，总有一点是成功的，要不就是把事情搞砸，同时预测成功；或者预计落空——约会时并没有出现预计的问题。这样的小游戏，为一个真正紧张的场面平添了不少幽默感。自己想想也会被逗乐。
紧张？学学wuli欧爸啦〜
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