发现一个潜意识自动化模式

    我们潜意识里有许多人生自动化模式操控着我们的意识。其中有很多对我们来说是无用的，甚至起到不好的作用。我们需要找出这些我们不需要的潜意识自动化模式，并且解决它。

      最近我在有意识的寻找我潜意识里的人生自动化模式。我发现，遇到一件事情或者有一个念头，或者别人给我一个任务的时候，我的第一个反应，虽然我没有表现出来，但是我脑子里会想：我做好了可能会带来什么什么好处，万一我做不好，我就会被别人批评、嫌弃、瞧不起，甚至会被抛弃。事情还没有开始，我已经给他下了结论。

      回想一下，这么多年，在面对很多事情的时候我都会有这样的想法。一个现象反复出现，那么这就是一个潜意识的人生自动化模式。

      假设我们的起跑线是一样的，都是从0开始，完成这件事情需要达到100，那就需要100的能量。但是每个人的态度决定了实际完成这件事情需要多少的能量。面对这件事情时，有的人想：这件事，好的，开始做。有的人会和我一样：哎呀，这个事情啊，我可能做不好，我做不好，别人会批评我，瞧不起我，嫌弃我……我脑海里都能看到别人嫌弃的表情。自己的起跑线就不是零了，就变成负值了，甚至到负100。那我们就需要花掉200的能量来完成这件事情，多出来的100的能量就是为了填补心理的负能量。有可能从负100到零的这个过程当中就崩溃了，所以这个事情还没开始就失败了。这就是为什么面对同样的事情，看起来起点一样的人，有人做的特别费劲，而有人轻轻松松就能做到更好的结果。

      有很多人和我有一样的问题，怎么解决呢？

      要想解决这个问题，首先要认识到你有这样的问题，要承认它的存在。然后，在事情开始之前，用笔写下来。不能只是想一想，想过了就不记得了。用笔写下来能综合的分析，并且能时时看到，印象更深刻。

      用笔写下：我看到了我……的状态，我允许这种状态的存在，但是我不需要它，在这件事情的开始之前我已经臆想了它的结果，第一个结果就是等我成功了，我会怎……的荣耀。另外一个结果就是万一失败了，别人会对我贬低、瞧不起，甚至抛弃。然后，冷静地分析，这件事情只不过就是……，完成它不过就是完成了一个……，他不会决定我的生活也不会决定别人对我的看法。书上有这么一段话：我不是我的工作，也不是我的表现，我不是我的成功，也不是我的失败，这些外在的东西丝毫动摇不到那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。我现在需要做的只是开始去做。

    写下这些以后，就感觉这件事情没有那么重了，可以轻松的开始了。