1、人
在讨论时有争议是正常的，但在争议的时候进行人生攻击就很掉档次，不仅显得失礼，也暴露了自己的弱点；今天在开会时遇到一个参会人员发起的人生攻击，就足足的暴露了失态的地方；逞一时英雄，失长久利益；
2、事
1）进行瑜伽练习1小时、跑步6公里
2）柔软是一种能力，也是一种力量；组织了一个改进的复盘会，过程中有一些争吵，输赢不重要，达成目标是关键；从开会的结果来看，还是有几项是有实质性的进展可落地的，这也就是复盘的意义；
3）进行了一项工作的跟进和讨论，亲自试用参与进去，还是发现一些可以改进的问题，也有一些可讨论的方案，发现问题并能解决问题，进行一个完整的闭环，也是成事的方法之一；
4）指导同事进行相关工作的改进，对于输出的实践案例的修订，进行逻辑上、语言上、呈现上的讨论和展示；
3、物
阅读《像哲学家一样生活》，书真有缘份一说，有些书一看爱不释手，有些书确迟迟进不了状态，这本书属于后者；
4、理
一个人的价值在于解决问题，能解决多大问题，能担多少责，就有多少价值；
感恩所有的遇见，感恩这复盘过程中又有了新的启发，对于自己情绪部分，升起后的觉察，为什么会升起，他人的言行激发了哪部分的伤痛，是否潜意识中的开关被打开了，不够接纳自己，不够认同自己，不够专注、不够自信、有很多的自恋那部分深深的阴影；正心正念遇正果；
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