0120-2019@第33周周检视暨大班会心得（01.13-01

没有反思的人生不值得过，

嘉许自己的每一天的努力。

一、【好习惯养成】

1、每周运动7次：7/7

2、6：00前早起 ：7/7

3、周检视（3次/月，4/4）

4、每日晨间日记7/7

6、23:00睡觉 3/7

• 【上周自我反思】

• 学习成长：一是演讲学习，除了每天坚持视频打卡和最基本的声音训练外，其他的演讲活动基本没再有机会参与了。20期训练营也日见尾声，轮换了学员之后，这几个学员的学习热情、学习能力和学习态度与自己首批带的学员相差太多了，这也是前期基础没有打好的缘故吧。虽然自己的水平有限，但在指导学员这件事上还是十分用心的，绝不干误人子弟的事，每天的点评都是精心备稿，反复听反复看，严格按照要求精准控制时间，以自己的实际行动去为伙伴们做一个表率，这应该也是为什么自己带的学员还是经常会再来找自己点评的原因吧，只是这样一来占用的时间太多了，每天2个多小时都很紧张，好好坚持下这几天，努力站好最后一班岗吧。二是213的践行，这周我们小组承办了大班会，根据自己的时间只能干了无关紧要的宣传大臣，特别是会议时间与自己统筹组织的教练团PK赛冲突，也只是报了个道，没有参会。这期的主题是冥想，自己的冥想仍停留在最基础的阶段，好在已经带来了不错的感受，先完成再完美吧。另外本周还报名参加了大班的能量分享活动，只是没有弄明白主题，犯了一个南辕北辙的错误，权当是一次练兵吧。三是时间管理认证教练的学习，第一周已经顺利结束，两个锦囊：早起的意义、习惯的养成，两个主题指导：演讲的结构和自我介绍，以及连续一周的能量早读，非常地棒。虽然从去年开始很多课程也多次听过分享，但真真正正去用心学习、以教为学式的学习这还是第一次，从今天伙伴们PK比赛的进展来看，大家的进步太快了，特别是自立和梦涵，团里真得是个个都是高手，得向大家好好学习。四是李小花课程复盘还一直拖着没有行动，看看这一周情况如何。五是微课学习仍在坚持，特别是润总的五商院真得是篇篇精品，再忙也要挤时间学习，而且这周开始坚持制作思维导图，这样的学习更有收获，更为精进。六是玛伊的学习想得太过简单了，这周必须完成全部的学习，顺利开展业务。

2、班务情况：一是十班、五班各项学习也渐入尾声了，这周的演讲秀又因为两个班没有提前协调而撞车了，好在还有备用的房间，只是影响了参会率，但大家的演讲水平真得是已然成了达人的水平了，有些伙伴的水平已经明显高过自己许多，霸占各种舞台都是信手拈来、游刃有余，就像大家分享所言，走着走着有的人就被掉队了，逆水行舟不进则退啊。昨天晚上给大家分享了20分钟，进一步鼓起了大家的学习热情。二是训练营的学习也基本完成了基础课的学习，下周就要转入大作业的准备了，这周筹建了一个精品小组，但目前看还都没有进入状态，到现在还没有提交一份大作业，今晚即兴演讲比赛全班又抢到了近三分之一的席位，上周参赛人数和夺得的奖项超出了营部预期，结果因此改变了参赛规则，但高能五班依然傲视群雄，哈，期待新奇迹的出现。三是教练团顺利走过一周，各项学习和任务进展顺利，除了六团副团和一营长外，又承担了整个天使教练团总指挥部的秘书长，压力山大，责任重大，好在经过今天一天的努力推进，六团各营的PK规则和整个指挥部的积分统计等基本步入正轨了。只是宫班给自己的必须争冠的目标感觉让肩上的担子猛然一沉，不管如何，有目标有梦想就要去拼去干，今天为团部几位战友又做了一次新的动员，明天晚上给一营伙伴再动员一下，真正把大家的心气全部凝聚起来，这样冠军就不再是梦。

3、生活情况：这周表现不太好，给考到中央部委的同事送行两次，同事儿子结婚，然后回宁津同学聚会，在外面吃饭四次，耽误一天周末，陪家人的时间少了些。特别是这周爱人、孩子都有点感冒，没能做到很好照顾。这周还出了一个小意外，好在及时赶了回去，事情得到了有效控制。另外这周回老家送药，看母亲气色比前一段大为好转，非常好。

4、工作事业：编辑制作两微一端新媒体作品18篇，高检院转发1篇，省院转发1条，山东法治网、大众网等转发21篇；起草刊发宣传稿件6篇，中央电视台、山东电视台各1条；完成德州日报专版宣传、全年工作总结微信、报刊征订督导、领导民主生活会对照检查材料、三八三八红旗集体及个人申报材料等任务。

5.人际社群：通过几次在外面吃饭，深深为大家身在井底仍毫不为所动的无知无求所无语，给他们提供信息，都是一脸不相信、不所动，却又唉叹时事之艰不知如何下手。可见，用生命影响生命并不只是一句话就可以实现的，大家仍然停留到碰到问题躲跑藏的阶段，没有一个想为成功想办法，都在为困难找借口，思维、境界及观念的落后要想改变实非一日之功啊。

6.身体健康：每天一组的室内仰卧起坐、深蹲、俯卧撑坚持，每天30分钟以上锻炼继续保持，万步走、骑行交替。早睡、冥想、嘿哈操和三通法坚持得还好。只是皮肤的问题仍未解决，几天中药毫无起色，这周又找了两个偏方大夫看，以待成效吧。

三、【上周目标检视和反思（0113-0120）】

[√ ]1、强化天使十班、五班和演讲营五班运营，班委会、大咖分享秀、演讲秀，小组会督导。

[√ ]2、圆满完成正常学习打卡任务并作业输出，重点教练营作业和每天的演讲、声音训练

[√ ]3、每天至少读书半小时，与微课（以刘润为主）和微享淘听书相结合

[√ ]4、每周末开展周检视

[√ ]5、每天运动30分钟以上，冥想、跑步和骑行、嘿哈操和三通

[× ]6、全面学习微享淘业务并积极推进开展

[√× ]7、纪检宣传稿、激励意见、德州日报材料

[× ]8、每天11点前必须休息

[√× ]9、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人

[× ]10、北京李小花课程复盘

[√ ]11、每天至少点评6份训练营作业

[√ ]12、认真完成教练技能学习

四、【下周青蛙】（0121-0127）

[ ]1、强化天使十班、五班运营，大咖分享秀、即兴演讲比赛，继续转化。

[ ]2、圆满完成正常学习打卡任务并作业输出，重点教练营作业和每天的演讲、声音训练

[ ]3、每天至少读书半小时，与微课（以刘润为主）和微享淘听书相结合

[]4、每周末开展周检视

[]5、每天运动30分钟以上，冥想、跑步和骑行、嘿哈操和三通

[]6、全面学习微享淘业务并积极推进开展

[]7、开发区讲课、纪检宣传稿、激励意见

[]8、每天11点前必须休息

[]9、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人

[]10、北京李小花课程复盘

[]11、每天至少点评6份训练营作业

[]12、强化教练六团运营，目标冠军；圆满完成指挥部秘书长职责，确保公平公正推进工作

• 【检视与心得】

这周213大班会主题是冥想分享，自己只报了到又没能参会。

这周教练营统筹组织举办了第一次锦囊PK大赛，短短几天，伙伴们的进步真是太惊人了，特别是自立和梦涵，大家的评判也是公正的，并没有因为不是自己团的人而去耍小九九，最后出来的分数也符合实际的表现。这一周自己也要积极奋战，力争能代表六团入围决赛，并进而取得一个新的突破。

龙兄讲，求其上得其中，求其中得其下，求其下而无所得也。今天又真切体会了一把，不管客观因素多么复杂，但最本质的还是自己的努力不够，思考不够全面，准备不够充分，面对突发事件应对能力不足，虽然也复盘了，但不知他们几个听了之后，有什么样的应对，所以今晚又专门召集大家集思广益，采取了一些自认为应该管用的措施，进展如何，拭目以待。

其实，现在的问题就是大家从思想上还没有真正认识到打卡学习的重要性，所以说免费的就是最贵的，浪费时间、浪费精力，浪费初心。自己真正有所进步也是从付费开始那天，可惜很多伙伴还是意识不到这个问题。大家的心里都有一个国王和一个魔王，你是想让自己成为国王呢？还是要被魔王打败呢？