对抗无力感

作者: 上海乐乐妈 | 来源:发表于2024-03-09 12:29 被阅读0次

昨天外出去听一个讲座，刚开始偏科技向的，听到最后竟然变成了招生讲座。我刚想走，但招生办主任的PPT却吸引了我的目光。

里面有一页探讨了无力感。

无力感是一种主观感受，是一种没有达成预期的受挫心理。如果无力感长期没有得到有效解决，或许会演变成心理学上的一个术语“习得性无助”，大白话就是我是loser，所以任何事情自己都做不好。

无力感背后有一套心理机制在，也就是我们所说的单线程思维。我努力了，我失败了，所以我一事无成。老师把这种思维归一为预期单一。当我们存在的价值只是寄希望于特定的事件，而没有考虑其他的可能性时，一旦失败，我们内心不稳定的自信就会轰然崩塌，导致无法收拾。

所以，对抗无力感，其实可以有很多种方式，就看我们是否能转变思维以及有改变的勇气。

项飙在《把自己作为方法》中探讨了对抗无力感的一些解题思路，真诚是其中之一。

而老师提到的愤怒、反思、另辟蹊径等，则为我们打开了另外的崭新的视角。

人生其实有很多种可能性，不设限，对自己诚实，转换看问题的视角，再带一点点实践的勇气，或许人生由此会焕然一新。

即使没有达成预期的结果，但至少我努力过，其本身就很有意义。

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