偶尔翻到了自己2年前的减肥记录，2021年1月1日自己体重177.4斤，2021年1月31日自己体重160斤，第1个月减了17.4斤。
2021年2月1日体重161斤，2021年2月28日体重150.8斤，第2个月减了10.2斤。
后来最后一次记录，是2021年5月22日，体重147斤，之后就没有记录了，同时又开始上涨，直到去年9月份，体重又变成了180斤，我又开始减肥，到今天变成了158斤。
我觉得2年前的自己还是有点猛哦，向以前的自己学习啊，这几天总是忍不住想吃东西，坚持一下啊。希望到今年的5月底体重可以减到140斤（感觉有点难，那往上一点也可以吧）。
5-27体重：77.50kg，目标：75kg5.27 HIIT 两组波比跳，各10个；两组高抬腿（20s一组）+1...
今天是我们五一假期前的最后一天上课了。 今天是开始减肥的第二天。 今天早上吃了两个青团，一个紫薯饼，一盒牛奶。 中...
终极目标：100斤短期目标：130斤现有体重：150斤。 今天称重：150 （3.9日更新体重） 减肥打卡：饮食：...
今天左面膝盖上侧又开始隐隐要作痛的样子，腿型不好受伤的概率比别人大太多了，以后更要重视热身，拉伸和矫正。 早餐是我...
2019.11.28 减肥记录 1、今日体重（晨起空腹） 体重：108.6斤脂肪：28.0% 2、今日三餐记录 早...
再过几天就是春节了，第一次不在家过年，而且是离家很远的泰国！ 看着同伴们都回国了，有一丢丢的失落，一丢...
会因为所有一切开始变得不幸 工作 学习 所有都令人烦恼，身体抽离不开这现实，也无法到达美好，只能硬扛着走着，一步又...
昨天的力量训练主要是学习器械操作，感觉不是很好，只在最后的30分钟有氧有消耗了热量244大卡。今天去做有氧，增加热...
今天我来为你解读的书是《记录式减肥：戒掉发胖的习惯》。 问题1：什么是记录式减肥？它与节食减肥、运动减肥有什么不同...
不知不觉中，体重已突破历史记录了。看来，减肥又要提上日程了。 为什么说是又要提上日程呢？因为八年前曾经成功减肥，让...
本文标题：2年前的减肥记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mowcjdtx.html
网友评论