今天心情指数：8分
回到中正，有两个不同层面的中正。
第一个层面是，一个空无一物、生命流动的打开空间。用佛家的话来说，既是空无一物也充满万物；神经心理学的说法，它是一个传送器，把信息/能量从一个领域传送到另一个领域。
中正是一个打开的通道，允许处于一种自由且充满创造力的状态。
第二个层面，在任何时间点上流经通道的事物。
打开通道——中正——有些事物流经它——认知层面。生生不息意识的其中一个重要任务是区分这两个层面。
当负面能量出现——生气、恐惧、绝望——就迷失在其中。在迷失状态里，问题会吞噬自我。若保持中正，自我可以正向地消化问题。可以邀请问题喝一杯茶，用一种正向、聪明的方式与它连接，然后开心地送它离开，所有部分都通过连接得以帮助。回到中正，发展了一种更高层次的意识状态，相当于营造一种环境或者一个庇护所，在里面可以邀请负面经验接受转化~~~如此做，你的意识也会被转化。
第二个感受会决定你与第一感受之间的关系。如果第一感受是生气，然后又害怕生气，或者对生气生气，或者对生气感到羞愧，那生气就是一个问题。
没有哪种体验本身是一个问题，你跟体验的关系决定它是资源还是问题。
今天的读书不够专注，总是有一些其他的事情在读书的时候跑到头脑中来占据了所要专注的当下，那就把这些先处理掉。
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