晨练时光

早上空腹体重106.2斤，这个阶段还真是很难再往下减呢。其实我目前也不是太在意体重的多少，更重要的是身体健康程度以及身体形态的问题。

早上跑步3.3公里，配速7分6秒，是自己比较舒适的跑步速度。

现在清晨天气明显凉爽了许多，虽然跑步仍然是会出汗，但当停下来做完拉伸时，就只感觉到汗水浸透的T恤被凉风一吹的那种凉凉的感觉。看来，等再过段时间，跑完步就不能在外面做这种静态的拉伸了，否则有可能会被吹感冒呢。