12月14号。11点入睡,7.30醒来!8小时充足睡眠!
满满正能量,坚持坚持坚持,以后保持十一点就入睡,中途醒来不能玩手机,尽量入睡前把手机放远!远离手机!
12月15号。1点半入睡,7点30醒来!昨晚跟雷锋侠聊天到十一点半……
12月16号。12点入睡,6点30醒来!
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本文标题:坚持30天作息规律 早睡早起!
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