你要的四念处

四念处是指四个安顿心念的处所，又称为四念处观。

1、心念处，观察心念的无常，念念生灭，更无常住之时，故观为无常。

2、身念处，观察身体为不净物。身体内外，污秽充满，没有干净之处，故观身为不净。

3、法念处，观察法的无我，法为除上三者所余的一切，法无自主自在之性质，所以观察为无我。

4、受念处，观察感受，感受就是苦乐的感觉，快乐从痛苦的因缘而生出，又生出新的苦乐，世间并无实在的快乐，所以观受为苦。