【事件，行为】
近期的情绪有些低落，活在自我的世界里，根本看不到身边人的好，也感受到不到身边人的爱
【应对方式】
静心，关爱自己
【感受】
被捆绑，无明，难过，无力，轻松，自由，舒畅
【想法】
1，看到就是疗愈，看到了自己的状态，看到了自己的委屈，看到了自己的无力，很想让别人来关爱我
2，别人对我的关心，我总感觉不够，不够，总是想索取更多的爱
3，我有很多的期待，但我把力气都用在了别人身上，随着期待没被实现的叠加，我的能量一点点被消耗，直到筋疲力尽。
【期待】
期待自己更加智慧，通透
【渴望】
被理解，被认同
【觉察】
感恩今儿的觉察和看见，有段日子是这个状态了，但一直被牵着走，没有看到自己真是的需求，更没有爱好自己
今儿的看见，让我如释重负，身心自由，轻松，对自己多了一些接纳和欣赏，也多了一些感恩。
好喜欢现在的状态，又回到了眼里有光，心里有爱的状态。
【三句话】
1，我欣赏我自己，我爱我自己
2，我拥有创造稳稳幸福的能力
3，我拥有无限的力量和智慧。
【一个行动】
把心里的爱用行动做给我的家人，让她们确实感受到，体验到。
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本文标题：冰山打卡179
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