看到水晶邀请女儿散步，给我很多启发，之前因为每天忙着回来听课和完成作业，而少了和孩子的互动交流。今天下午和儿子说去女人街那边游玩，到了约定的时间儿子还正在玩平板，说再等2分钟，到了2分钟后又说再等一分钟，后面又说不去女人街了，说就在这附近溜达。（我的内心当时是生气的，觉察到了生气，我自己调整了，我对自己说，孩子愿意出来逛逛，就很好了，之前还不出来呢，瞬间内在平静了，语气也都变了）我说那你不去超市买东西了吗？儿子说去，那就一起去买点吃的吧，买完东西回家，我们一起皮了一会，然后我邀请儿子一起下五子棋，后面他又和他爸爸下了一盘。今天很欣赏自己能快速转化情绪[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，在后期也要加强对话的练习，坚持每天3句对话开始。
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本文标题：冰山打卡
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