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血液污染在中医里叫“淤血”。用经常在电视和杂志上出现的一个词表示，也就是“血液黏稠”。
现在大家好像都开始关注起了血液污染，但是来到诊所的患者中有很多人的检查结果还是不容乐观，血液污染的情况并没有得到改善。人们在不知不觉中养成的生活习惯，造成了血液污染，而我们一直没有从根本上改变这种生活习惯，所以造成了这种结果，也是可想而知的。
血液污染的原因之一——饮食过量
我们的大脑中经常会有“要控制动物蛋白”、“要少摄取油类食物”之类的意识，这些当然很重要。但是，即便是严格筛选过的、对身体好的食品，如果吃得太多，把胃里塞得满满的，也会失去健康的意义。所以，从今往后，我们也要时刻提醒自己：过量饮食危害健康。东西吃得太多，身体就没办法消化吸收，产生剩余物；另外，过量的食物需要消化器官全力运转，血液集中在消化器官，导致排泄器官处于休眠状态。体内的剩余物不断增加，最后变成废弃物，堆积在血液里，从而造成血液污染。
血液污染后，为了自身的净化，血液会将其中的污垢附着在血管内部，污垢附着在血管内不厚，使血管变硬，造成动脉硬化。另外，血管内因附着污染而变细，为了让血液通过变细了的血管，心脏的负荷就会增加，造成高血压。
血液污染的原因之二——压力
我们在形容人紧张或受到极度惊吓时，通常会用“面无血色”这个词。实际上，在精神极度紧张时，肾脏上面的副肾会分泌出肾上腺素、皮脂荷尔蒙等物质，使血管收缩，血压和血糖上升，身体便进入“战斗状态”，使得脸色改变，手脚变凉。
长期处于这种状态，会阻碍血液流通，使血液无法正常循环，就像河水一旦停止流动，水中的泥沙就会沉积下来一样。同样，若血液无法流动，血液中的污垢也会沉淀下来，血液中的糖分、胆固醇、尿酸、纤维蛋白（加速血液凝固的蛋白质）等就会增加，引发高血压、血栓（脑栓塞、心肌埂塞）等疾病。
血液循环不好和体温下降这两种现象总是成双成对地出现。血液循环不好，会导致体温（体热）下降，免疫力衰退。而且，一旦紧张，副肾就会分泌出皮脂荷尔蒙，使白血球中的淋巴球溶解，从而降低免疫力。因此，过度的紧张对人体有百害而无一利。
血液污染的原因之三——寒症
西医不认为“寒症”是一种疾病，也不承认“寒症”和疾病的因果关系。但是现在，我们都知道，体温下降1℃，免疫力减退30%；反之，体温上升1℃，免疫力会增强5-6倍。可见，“寒症”和疾病是密切相关的。
与西医相反，中医则认为“寒症是万病之始因”。早在2000多年以前，被称作中医经典名著的《伤寒论》，顾名思义，就是“论述因寒而致的疾病的学问”。
身体变冷，不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发盛沉淀，还会使血液中的脂肪、糖、废弃物无法燃烧。前面也讲过了，这些废弃物极有可能引发动脉硬化、高血压等疾病。
血液污染的原因之四——运动不足
运动是驱除体内寒气非常有效的方法。当然，想让身体变暖的方法有很多，比如洗澡、桑拿、围炉、围腰等，但这些都是借助外部的力量让身体变暖的，虽然使用这些方法也可以让体温上升，达到“瘦身”、“大小便通畅”的功效，但是由运动带来的体温上升，却远比这些方法更为有效。
锻炼身体让肌肉发达，能促进毛细血管的新生。毛细血管非常细，直径仅有10微米（1/1000毫米），由于新生的毛细血管不停地收缩扩张，血液循环变得格外通畅。而且，肌肉是人体最大的发热器官，静止时负担总发热量的22%。肌肉发达，发热率会大大提高。这样，人体本身就成为发热源，不需要借助外部的力量，就能使身体变得暖融融的。
与之相反的是：肌肉一旦衰退、萎缩，体内产生热量减少，血液中的废弃物也无法燃烧，废弃物在血液和血管中积聚，便造成了血液污染。另外，肌肉是消耗血液中的糖分产生热量的，肌肉衰退，将会导致糖分不能充分消耗而滞留在血液里，引发糖尿病的概率会增加。
血液污染的原因之五——水分摄取过量、排泄不通畅
我们知道,人的身体大约由60%到65%是由水分构成的。即使什么都不吃，人体机能也能持续运转一周以上。但是，如果滴水不沾的花，最多能坚持3天也就会气绝身亡。水对人的身体至关重要，但凡事都是过犹不及，为了维持生命，水分虽然必不可少，如果大量留存在体内，会起到反作用，给人体的生命活动造成危害。
无论是生活用水，还是农业用水，抑或是人体内的“水分”，从原始时代开始，就是人的生活当中不可或缺的重要资源。但是，水的供给一旦超过极限，比如下大雨或是发洪水，就会引起水灾，给人的生活带来莫大的灾害。同样的道理，体内的水分过了量，也会引起体内的“水灾”，在中医里被看作是一种疾病，称为“水毒”。对于水毒，本书后面有详尽的介绍，这里我仅就过量的水分存积在体内、使身体变冷、最后导致身体疼痛的因果关系，作一下介绍。
水有一个特点，就是能使物体变冷，烫伤的时候，我们都用流水冲洗烫伤的部位，使其降温；发烧时用冰袋冷却……这些都是利用水的冷却作用进行局部降温。同样的道理，当体内的水分过量时，就会使整个身体变冷，起到令体温下降的作用。因此，寒症也和水分有着密切的关系，疼痛就是由此产生的。
睡觉时身体变冷会引发痢疾。有的人一开冷气就会头痛、腹痛或是腰痛和肩膀酸（酸是疼痛的前一个阶段）。一到冬天，天气变冷，神经痛或风湿的人的疼痛就会加剧。由此看来，“冷、水、痛”是三位一体的关系，是危害我们身体健康的罪魁祸首。
水分如果过量地寄存在体内，体温就会下降，导致身体变冷，免疫力衰退，身体将无法抵抗疾病的侵害。我们知道，药是太冷了，指尖会冻僵，就没办法做熄火。同样的道理，身体一冷，体内的脏器冻僵了，也无法正常工作。特别是身体变冷导致排泄机能出现问题，水分无法排除，造成体内的水分越积越多，身体会变得更冷，形成恶性循环。
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