两位作者是世界顶级医学院的生理学家，研究的对象是健康人体的各项机能，探索为什么运动和锻炼可以让人保持健康的身体状态。针对衰老和运动生理学常识的入门书，原来运动有好多你不知道的好处。
知道好，好在那里，底层逻辑说的最清楚，当你明白原有自然就有意识的开始运动了，书中的 3 个理由，身体运动，训练自己的肌肉，越练越结实，不用则废。
3 个简单的理由
1.逆龄之术（爱运动的人看起来都年轻）
2.运动影响大脑（《运动改变大脑》里说的一样运动是的脑神经，能够保持你情绪好，从而掌控自己的身体，产生的幸福感也最多，开始运动，什么时候都不晚）
3.健康（运动是一记良药，治疗很多慢性病症）
人类的身体就是为运动而生的，无论是身体还是心灵都会从运动中受益。
人类似乎也是为数不多的会因静止不动而感到不适的灵长类动物之一。虽然科技的进步，但是我们的身体还是远古的时候没有改变，大脑会让我们保存能量，保持体力，应对原始社会的危机有矛盾，冲突，大脑可塑性很强的，养成运动习惯就好了
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本文标题：《我开始运动的理由》
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