感受自己

我们每时每刻都有自己的感受，只是有些是在意识层面，有些是在潜意识层面。对自己的感受连接较弱的朋友，可以练习将潜意识显化。我个人的体会，可以通过两种方式来联系，一个是读，一个就是写。

读，可以不固定读书的领域，但是练习感受自己，读书的领域可以集中在哲学、心理学和心灵类读物。读到让自己产生认同或抗拒的内容时，就停下来，去感觉那个认同，是否了自己哪一部分，那个抗拒又是触碰了自己的哪一部分。尤其要去特别感受的是，心灵共振的地方，就像是有一种被更大存在所包容，哦，原来我这个平凡的普通人的感受，也同样是那样伟大的哲人的感受，我们都在同一个存在。这样通过读，会慢慢的找到自己热爱的东西。

我自己读书的习惯是从小就有的，不是被强迫，就是因为喜欢，早年读的多是小说、文学类的，近几年读的多是哲学、心理学和心灵方面的。直到前几天，自己都不是很喜欢“坚持”这个词，因为总觉得，需要去可以坚持的，那估计不会是你热爱的，因为热爱是挡也挡不住的，何须坚持？但是最近感受到，其实坚持自有它的作用，那就是试错，当我们还没有找到自己的路，坚持着去做一件事，如果在某个点无法再坚持了，那么就会知道，这个不是自己的热爱。而这个认知也是通过读书得到的。

写，就是随时记下让自己心神波动的体验，可以是愤怒，可以是委屈，可以是喜悦，可是心潮澎湃。尤其是要记录那些愉快的体验，记录那些让自己充满生命力的体验，在记录的过程中重温，会加强对幸福的感知。最初可以写给自己，因为语言文字其实有它的局限，它写下之后，就不再属于你，而属于读到的人，当还没有那么笃定的了解自己之前，有些误解，会打击到自己写的信心。而通过不断的写，再反复的重读，可以不断明晰自己的表达和修正的方向。

自己写的习惯也几乎从小就有的，除了小学记日记，那是被逼无奈，从初中开始写日记就是我的习惯了，也许没有每天，但也持续到了如今。上学时记录心情，怀孕时写着和肚子里宝宝的对话，现在记录着自己的学习和感悟。这些多是写个自己看的。

分享时的文字，就像散落在各处的珠子，在一个个触发之后自然的流动出来，没想过去成文或记录。而前进的方向，却会随着试错和内心的指引，走到了这一篇。而这过程里的遇见、看见、了解又是多么弥足珍贵。

读和写，是一种练习，那个背后的精髓在于存在和了解。保持敞开，随时准备移动，因为我们都是一颗种子，需要自己的体悟和勇气，去让它开花。

Practice and Being