日结||2019.1.30Day3
01早起
早上按时起床，但是昨晚睡得比较晚，在床上赖了十几分钟才起来。
02阅读
看了《微习惯》的第三章—动力v.s.意志力
如果你想做一件事，依靠动力或或意志力都可以完成。但如果你想持续做一件事，依靠动力并不可靠。相反，意志力则十分可靠。
03运动
今天没有运动。在房间待了一天，整个人懒懒散散的，外面还下着小雨，恨不得睡上一天
04自我提升
今天是真的没有做什么事，但想着每天要背的单词不多，就顺手把单词给背了。这也是微习惯的一种吧。
05反思与感悟
困。这几天睡眠不足，昨晚睡的最迟，白天一天做什么都没有精神，今晚要早点睡。
我一直有阅读的习惯，只是以前读的都是小说，这一部分对我来说不困难，只是以前读过了就是读过了，也不能学到什么。现在要写笔记和感想，需要更仔细的读与思考。
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有段时间，琢磨捷径和方法，琢磨来，琢磨去，实践来，实践去。 发现，最好的生活方式是早睡早起。 早睡早起，精力充沛，...
1.坚持早睡早起，不熬夜。熬夜对身心不利，早睡早起精力充沛，能更高效地让我们处理各种事情。 2.坚持运动。运动能保...
早睡早起 早睡早起早已成为习惯，睡眠质量还不错，每晚不到十点就睡着了，早上不到五点就醒了，白天精力充沛。 运动 四...
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趁年轻， 不要熬夜通宵， 早睡早起才能保持精力充沛。 趁年轻， 不要过于放纵自我， 老了之后有你痛苦后悔的时候。 ...
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本文标题：早睡早起，精力充沛
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