21天OH卡美颜瘦身第五天

【一、内在心理状态】

21天OH卡美颜瘦身第五天

第5天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？虫虫

2、他几岁了？  2个月

3、他现在是什么状态？  吃饱饱了

4、他有什么愿望吗？要抱抱，有人和她玩

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可爱

8、这张牌和我有什么联系？虽然我看到她想抱抱，但我感受到我也想要人抱抱，和我亲近，我也想被呵护和关注

【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈…（一个自己认为需要瘦的身体部位）肚子想要收紧

【二、体重称的变化】

21天OH卡美颜瘦身第五天

【三、所有饮食】

早上:馒头半个、牛奶+芝麻糊各一包

中午:方便面一碗、火腿肠半根

晚上:酱香饼、桃子一个、李子5个、杏仁坚果5个

全天喝水量：1200ml

【四、排泄和感受】

正常，喝水多了点，小便次数也多了些

【五、身体特别感受】

早上上厕所时胃开始不舒服，直捣，拉完直接开始吐，什么都吐不出，好多口水，胃里就是有感觉往外翻，眼泪鼻涕一起流

【六】天气

又是一个艳阳高照的大晴天

21天OH卡美颜瘦身第五天

【作业1美颜瘦身习惯评估表】能坐着就不站着，能躺着就不坐着

【作业2】人像卡：我独特的美是.......

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我独特的美是无人可比的、是自信满满的、是让男人刮目相看的

【作业3】伴侣卡副卡：我该如何发挥我独特的美呢？

21天OH卡美颜瘦身第五天

我要善用我独特的美，只有我最爱的和最爱我的人才值得拥有

【内在感受】今天让我兴奋的是我回忆起了很多年前的一个害怕，虽然时隔多年，真真的没有想过它会影响到我，但当时的那个害怕现在想起来都心有余悸，这也是我第一次从OH卡中找到回忆，去进行疗愈，感觉还是很棒的，晚上睡前来一次冥想，结束今天的内容！