两个多月时间管理的践行学习，让我深刻的明白了，我们不光要先做重要的事，为了确保执行的高效率和成果的高质量，还应该在自己高精力的时间和情境下做重要的事，在低精力时选择放松休息补充精力。跟大家分享我学习的三大收获：
1.提升专注力。作为意志力，自控力，专注力有限却每天都很忙的我们要想改变，从专注做一件小事儿开始。通过两个星期的践行，我快速掌握了做好一件事专注力的ABC255工作法（事件abc分类，作a推迟b记录c），一次只做一件事，只有专注做好当下每一件小事，培养自己的专注力，我们才可以逐渐扩展到高效处理一天的事物。
2.提升效能。我们每天都渴望自己能够实现指数级的成长，但是现实是没有人能一飞冲天，有的只是循序渐进的成长，所以要对自己耐心一点，我们一定会听到努力的回响。如何过一天就是如何过一生，对我触动最大的一刻就是：一招就能获得16倍效能提升，这个方法就是：一日五色工作法，这个方法让我们知道了，今日代办是个谎言，二八法则聚焦对人生产生积极影响的重点事物，精力管理高能要事，5种时间分类：休息黑色，固定日程黄色，弹性绿色，留白白色，反思蓝色。
3.提升计划力。易效能的方法论就是反思计划和行动，任何结果都要经历脑海中、现实中，行动后的反思中，只有反思才能帮我们找到真正重要的人生目标。
通过学习让我知道了金字塔计划的5个层面，由近及远自上而下分别是6个月左右的项目，一年维度的八大关注，1~2年的短期目标，5年的愿景与人生使命，终其一生的人生宗旨。
易效能的基石，两周内的计划，两周内的清单。日理万机的三个流程记录排程和执行。有效学习的7步法，为我们实现目标保驾护航：明确目标，分解计划，持续行动科学反馈，不断修正，爱上学习，群体化学习。
希望每个人都因为自律蜕变训练营的经历，成为积极乐观的行动家，不断超越过去的自己，让自己的生活方式成就自己，做到工作专注有序，生活平衡高效，人生张弛有度。
做好时间管理，我们每个人都可以早日重生。
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