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今日健身(7月-No.4)

今日健身(7月-No.4)

作者: 紫丁香花儿朵朵 | 来源:发表于2023-07-17 19:31 被阅读0次

今天,在午后灿烂的阳光下,我从家里凉爽的空调房间走出来。街道上奇热无比。

但那又怎么样呢?我的内心是欣喜的。超越了自己的舒适圈,走向了健身房。

上周家里家外地忙碌,我的体能已被耗尽,疲倦感还未消退。消除疲倦感的方法,除了躺平,还有奋斗。

到了健身房,碰见了一位常来健身的美女小伙伴来上私教课。彼此调侃说,这么热的天还来锻炼,看来我们对健身是真爱。

在最热的假期里,很多人都出去避暑了。附近高校的学生也放假回家了。或者天热,人们能不来就不来了。健身房锻炼的依旧是那些熟悉的面孔。

今天健身的主要计划,依旧是全身锻炼。沿用过去的计划,尝试在重量和次数上加以变化。主要动作是:杠铃深蹲、俯卧撑、坐姿绳索划船、壶铃行走、健身球屈髋。最后,做了壶铃甩摆,用尽了残存的力气。

临走的时候,在前台跟健身房美女销售聊天,她送了我一箱牛奶。说是感谢我上周介绍会员的奖励。好吧,恭敬不如从命。

其实,我不是为了奖励而介绍会员,是真心希望更多人人重视健康,参与到增加肌肉训练的大军中。

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