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全能自恋之浅见

全能自恋之浅见

作者: 文武泽 | 来源:发表于2018-10-28 22:36 被阅读42次

    (1)

    精神分析里有一个词叫“全能自恋”,说的是婴儿觉得自己是无所不能的,“我只要一动念,母亲就会来喂奶,我只要一哭,就有人来安抚。”

    婴儿的全能自恋可以概括为:我一动念头,世界就得立即按照我的意愿来运转。

    (2)

    知道“全能自恋”概念后,我就成了一个有自恋成份的人。我还以为我没有自恋呢!不过也没有担心,因为自恋是一个中性概念,没有好坏之分。从自恋这个角度望过去,感觉自己一下子过去的“神”变成了地上的“人”。原来,我也是自恋的。比如,辅导小孩功课时,就纳闷他怎么不按照我教的思考呢。

    (3)

    原来我们的身体里住着一个婴儿,只需动动念头,世界就要按照自己的意志来运转。当世界没有按照自己的意志转动时,就会有多种多样的表现。武志红概括了常见的四种:a)“不优秀,不配活(卓越强迫症)”;b)想法多,但行动很难(行动困难症)就是拖延症;c)不能区分想象和现实(诛心论);d)在关系中受伤后,会退行到孤独的全能自恋中。

    思考自己的思考过程,是否能觉知到那个婴儿的存在。不断地觉知那个婴儿的存在,这不就是不断地打磨元认知能力吗!元认知能力是对自己的思考过程的认知与理解。看来,理解全能自恋有助打磨元认知能力。

    美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)提出了理性行为治疗法(Rational emotive behavior therapy) 的ABC理论: C → A

    Consequence (结果)→ Activating event or Adversity(诱发或导致坏情绪的事件)

    决定人产生坏情绪的直接原因不是诱发事件A,而是A和C之间置入的B (Belief: 信仰、信念),A→B→C。B分为理性和非理性两种,非理性思考方式产生坏情绪。艾利斯给出了三种非理性思考方式IB类型:1)认为自己“一定要......才行”;2)认为别人“一定要......才行”;3)认为这个世界、社会或人生“一定要......才行”。这里的“一定”不就是是那个婴儿吗!凭什么世界的运转由我的意愿来决定。

    此外,我们也要知道婴儿是会长大的。从吃奶到自己走路,......,能控制的事情慢慢增多,全能自恋是人成长的动力。

    第一步,遇到一件事的时候,先想想这件事是不是你能够控制的。第二步,如果不是完全能够控制的,就想想自己能够控制的部分在哪里,把这部分找出来,并做成计划。

    (4)

    在行动上,首先是把“全能自恋”概念应用到元认知能力的打磨上。然后在自己能够控制的部分“全能自恋”;

    当机会来临的时候要足够进取,发挥全能自恋。如巴菲特所说,当天上下金子时,要用大桶去接。

    检查自己驾驭着全能自恋,还是被全能自恋驾驭,被全能自恋驾驭的话就是“魔”。

    体验从“神”到“人”的转变。

    【end】

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