美文网首页
不要为别人的情绪买单

不要为别人的情绪买单

作者: 安思韵 | 来源:发表于2023-03-12 22:33 被阅读0次

生活中,你有过这样的时刻吗?别人无心说的一句话,玻璃心的你会记很久;朋友、同事或其他人让你帮忙,因你没时间,拒绝了他们,他们给你甩脸色,你却内疚不能帮到他们;别人心情不好,把你当撒气桶,故意挑你的刺,你却觉得是自己的错。

谁都会有这样的时刻,但是别人的情绪,我们不应该买单,不要当别人情绪的垃圾桶。每个人都是独立的个体,谁也不必为谁而活,人最主要是要为自己而活。从害怕失去到觉得失去比拥有更踏实;从看别人的脸色而活到活出自我;从小心翼翼不敢惹别人生气到只关心自己的心情……这过程虽不容易,但只要你迈出步伐,迟早会做自己情绪的主人,而不是只为别人的情绪买单。

那怎么调整自己的心态,做到不为别人的情绪买单呢?不妨试试以下三种方法。

01 直面自己的内心

有些人会因为别人的一句话而耿耿于怀,原因在于太过玻璃心,玻璃心的人在这个复杂的社会中,很难承受来自外界的压力,别人无意的一句话可能就会让他们本就脆弱的内心碎成渣。我之前认识一个朋友,她就属于那种内心敏感且脆弱的人,别人随便一句话都会被她解读成其他意思。后来我了解她的人生经历才知道,之所以她会玻璃心,是因为原生家庭的问题,在她意识到自己的缺点之后,选择面对这个缺点,最后成功改变了自己这个缺点。

02 控制自己的想法

为什么要控制自己的想法呢?因为有些人的想象力比较丰富,即就是内心戏很多,如果不控制想法,能联想到很多事情,本来一件好事情,在过度联想下,就会变成一件很糟的事情。比如,你去别人的家中做客,因孩子不听话,主人揍了孩子,你便联想到是不是别人借打孩子的事情让你难堪,赶你离开。这样联想下去,没有发生的事情也会变成大事,从而影响人际交往。

03 掌控自己的情绪

一些人总是嘴贱,喜欢谈论别人的事情,喜欢对别人的事情指手画脚,若你不按照他的意愿做事情,轻则到处给你使绊子,重则影响你的人际交往。遇到这种人,能躲就躲,躲不了的时候,首先要控制自己的情绪,不要让自己被别人牵着鼻子走,从而影响自己的判断;其次,不要过多透露自己的事情,也不要说别人的事情,省得因为多嘴惹祸;最后,与这种人点头相交就行,不要交恶,因为你不知道对方会怎样编排你。

想要不做别人情绪的垃圾桶,首先,要直面自己的内心,看看自己有没有玻璃心这样的缺点,有的话,要及时改正;其次,通过控制自己的想法,做到不联想过多,不让好事变坏事;最后,要掌控自己的情绪,做自己情绪的主人。人生海海,千万不要被别人的情绪影响,要活出自己。

相关文章

  • 不要为别人的情绪买单

    冬至过后,白昼越来越长,暖意越来越盛,很多事情也越来越清晰明媚。这几天心情一直起起伏伏,到现在柳暗花明,也明白了一...

  • 《不要为别人的情绪买单》

    【不二微岩】《不要为别人的情绪买单》 我们常常以为高情商, 就是处处替别人着想, 看别人脸色行事。 其实不为别人情...

  • 《不要为别人的情绪买单》

    【不二微岩】《不要为别人的情绪买单》 我们常常以为高情商, 就是处处替别人着想, 看别人脸色行事。 其实不为别人情...

  • 不要为别人的情绪买单

    马思纯曾在微博上发布过一则视频,分享自己患抑郁症以来的心路历程。 以前的她,总是想要讨好所有人,害怕别人生气,担心...

  • 不要为别人的情绪买单

    你是不是也是这样:别人展现出一点不愉快的表情,你就在心里兀自揣测,是不是自己哪里做错了什么? 别人找你帮忙,不帮就...

  • 不要为别人的负面情绪买单

    1 每个人都会有情绪,情绪有好有坏,有正面有负面,有正能量有负能量。有个老师讲过一个观点:每种情绪都有其正面的意义...

  • 永远不要为别人的情绪买单

    美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心理学实验: 他让一个乐观开朗的人与一个郁郁寡欢的人同处一室。 ...

  • 永远不要为别人的情绪买单

    美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心理学实验: 他让一个乐观开朗的人与一个郁郁寡欢的人同处一室。 ...

  • 永远不要为别人的情绪买单。

    你是不是也是这样:别人展现出一点不愉快的表情,你就在心里兀自揣测,是不是自己哪里做错了什么;别人找你帮忙,...

  • 认清自己,不要为了别人的情绪买单

    大家好,我是阿聊。 有这样一个实验:让乐观开朗和郁郁寡欢的人同处一室。 结果如何,没半小时,原本乐观的人也开始唉声...

网友评论

      本文标题:不要为别人的情绪买单

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mqbqrdtx.html