生活中，你有过这样的时刻吗？别人无心说的一句话，玻璃心的你会记很久；朋友、同事或其他人让你帮忙，因你没时间，拒绝了他们，他们给你甩脸色，你却内疚不能帮到他们；别人心情不好，把你当撒气桶，故意挑你的刺，你却觉得是自己的错。
谁都会有这样的时刻，但是别人的情绪，我们不应该买单，不要当别人情绪的垃圾桶。每个人都是独立的个体，谁也不必为谁而活，人最主要是要为自己而活。从害怕失去到觉得失去比拥有更踏实；从看别人的脸色而活到活出自我；从小心翼翼不敢惹别人生气到只关心自己的心情……这过程虽不容易，但只要你迈出步伐，迟早会做自己情绪的主人，而不是只为别人的情绪买单。
那怎么调整自己的心态，做到不为别人的情绪买单呢？不妨试试以下三种方法。
01 直面自己的内心
有些人会因为别人的一句话而耿耿于怀，原因在于太过玻璃心，玻璃心的人在这个复杂的社会中，很难承受来自外界的压力，别人无意的一句话可能就会让他们本就脆弱的内心碎成渣。我之前认识一个朋友，她就属于那种内心敏感且脆弱的人，别人随便一句话都会被她解读成其他意思。后来我了解她的人生经历才知道，之所以她会玻璃心，是因为原生家庭的问题，在她意识到自己的缺点之后，选择面对这个缺点，最后成功改变了自己这个缺点。
02 控制自己的想法
为什么要控制自己的想法呢？因为有些人的想象力比较丰富，即就是内心戏很多，如果不控制想法，能联想到很多事情，本来一件好事情，在过度联想下，就会变成一件很糟的事情。比如，你去别人的家中做客，因孩子不听话，主人揍了孩子，你便联想到是不是别人借打孩子的事情让你难堪，赶你离开。这样联想下去，没有发生的事情也会变成大事，从而影响人际交往。
03 掌控自己的情绪
一些人总是嘴贱，喜欢谈论别人的事情，喜欢对别人的事情指手画脚，若你不按照他的意愿做事情，轻则到处给你使绊子，重则影响你的人际交往。遇到这种人，能躲就躲，躲不了的时候，首先要控制自己的情绪，不要让自己被别人牵着鼻子走，从而影响自己的判断；其次，不要过多透露自己的事情，也不要说别人的事情，省得因为多嘴惹祸；最后，与这种人点头相交就行，不要交恶，因为你不知道对方会怎样编排你。
想要不做别人情绪的垃圾桶，首先，要直面自己的内心，看看自己有没有玻璃心这样的缺点，有的话，要及时改正；其次，通过控制自己的想法，做到不联想过多，不让好事变坏事；最后，要掌控自己的情绪，做自己情绪的主人。人生海海，千万不要被别人的情绪影响，要活出自己。
网友评论