期待已久的鼓励咨询小组如期开课
鼓励咨询小组第一课
第一个环节自我介绍：我是有时消极，有时乐观，假装坚强的人，伙伴们复述我所形容的自己，嗯，这就是我！我就是这么样的一个人，我接受！但现在我回想起那个当下，其实在心里的深处有一丝忧伤。忧伤源于对自己的不确定，不认可。正念冥想环节，跟随者音乐我体验到了身心完全放松的舒适感受，这是前所未有的舒适体验，在平日里让躁动不安的心平静下来确实不是一件容易的事，但我可以尝试着深呼吸一放松一觉察当下的感受。让我有所觉察的是家庭馅饼环节，我列举了家庭里的表兄妹，用两个词描述他们，我心目中的他们，要么乐观的，要么善良的，要么精明能干，基本是褒义形容词，而对自己的描述怎么就想不出褒义词来形容呢，我真的这么糟糕吗？觉察：我有意识无意识地给自己贴标签实际上是没有勇气接受自己的不完美。我常常觉得自己不如别人好，毫无价值，而表现出不自信甚至妄自菲薄，这样的感觉很不好，我要甩掉他！！！
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