在《把时间当做朋友》一书中提到人不可能百分百地有效率，除非是机器。作者给我们列举了柳比歇夫写的《奇特的一生》书中的例子：一个人的纯时间要比毛时间少得多。毛时间就是我们花在某一项工作上的时间。因为除了工作、学习外，还要保证自己有足够的其他活动，比如：喝咖啡、散步、做家务等，也不排除意外事件的发生。所以，每个人的能力、效率是存在上限的。
人分两种，一种是以工作成就为导向的，一种则是以生活满足为导向的。前一种人，大多时间花在了工作学习上，后一种人的大部分时间花在了享受欢乐上，但都能从其中获得乐趣。鱼和熊掌不可兼得，所以必须做出自己的选择，从时间占比上来说可以利用黄金分割率，看自己的人生规划。
每个人专注的重点不一样，但通过一定的练习，人是可以摆脱大脑的控制的，进而控制自己的大脑，人需要多增加这方面的能力。比如把重要无趣的事和有趣却不重要的事做一个区分，如果能把时间和专注力放在非常重要但无趣的事上，其实就已经在摆脱大脑的控制，进而成为大脑真正的主人了。
很多人半途而废，往往是把目标定得过于高，但又对目标的达成缺乏清晰的认知，所以需要“自知之明”，知道自己想要的是什么，然后罗列出自己认为非常重要但可能无趣的事，把时间专注在这件事上，效率提高得最快。比如通常4小时才能完成的一件事，如果专注在两小时内竟然能坚持做完，自己都会受到鼓励和尊重。
作者提到了一种任务处理方法——“番茄工作法”。分解任务，规定时间完成，适当放松后再次恢复工作状态，这样做就容易看到效果，也最容易坚持。
自己简单总结了一下就是：分割时间，专注当下应该做的并且非常重要的事情上，久而久之，做事效率也就提升了。
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