在文章的开头，我想问你几个问题：
你是否发现你无法专注于工作2小时以上？你是否发现你无法专注看书（纸质书）一小时以上？你甚至是否发现你无法专注于吃饭，并且必须得看个手机？我们似乎可以罗列很多类似这样的问题，当然对于大多数人来说，答案好像都是否定的，专注好像对于我们越来越难，你，专注了吗？
写这个话题源于每天早晨的听书习惯，半个小时的上班车程，用来听樊登读书，今天听到的《爱因斯坦传》，初听时觉得很有趣，仔细琢磨便想到了——专注。樊登用幽默的语气讲到：当你小时候在看天上星星的时候爱因斯坦在看星星，当你长大了关注社会的时候他依旧在关注星星，所以有了狭义相对论，有了量子力学。在课后在咖啡厅角落里和学生讨论物理，不为成绩，不为考试，只为了让你听懂这个物理原理。是，那是爱因斯坦的专注于热爱，那是真的对物理的热爱与专注。
于是一直在思考，我们怎么才能在这个信息轰炸，脚步飞快的社会生活中，专注于去做事情，过生活甚至是谈爱情？我想先从这两个方面做起：
从心里热爱
马克思主义的经典原理里曾经说过物质决定意识，意识反作用于物质。我认为专注的首要是：当你做一件事情的时候，你首先要从心里热爱它。我想每个我们列在人生中的事情，都如每个人一样，有着独特的优点，那么试着发现这些事情的有趣，这样可以激发我们内心的的热爱，提高专注力由内散发的主观能动性！
在从业的第二年，友人告诉我如果你不能热爱你的行业，那么你何谈发现细小的问题。如果你不能在你的工作中对细小的问题进行深度思维，那你就不能专注，更何谈术业有专攻。如今十年过去，在工作的专注确实让我得到了很多，工作的高度，思维的角度，处理事情的方式，无不让我从一个理科生逐渐爱上了自己所从事的专业，也逐步更加的专注与专业，我想说：要专注，首先请热爱。
从细微专注
很多人都会说，每天需要生活，需要各种各样的交往，工作与应酬，肯定不能像专门研究的人员一样，专注于一件事，不管其他。那么我想说，试着从将专注分解吧。我们无需每个人都像科学家一样，只需要在自己的生活中，将每件需要做的事情去做好，分解目标也是很有效的方法。
你可以给自己制定时间的分解专注，比如一个小时专注的干完一件工作，其他的事情都先排后；你也可以给自己制定一个内容的分解专注，比如今天你的健身计划是跑步，那么只做和跑步有关的事情，不去想其他；你更加可以给自己定看书的计划，比如每天微习惯阅读一页书，那么就去专注的读完它，累积起来的力量也是很大的呦！
当你发现，你在每一个可以很顺利完成的短时间内都能很好的专注的做事情的时候，你就会切身的感受到专注没有那么难，从现在开始给自己想成微习惯吧，可以很好的帮助你专注，就像专注一个小时写007的文章一样。
专注，确实是一个很难的问题，因为我们生活在社会中，受到环境的影响，但我想说，只要你去养成，那么你的效率会随着专注提高，那个时候你会体会到专注带给你从外自内的变化。
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