越自律越健康

我是中医推拿师，最近我有个点钟是67岁的大姐，她来找我推拿5次了，一周1~2次。她儿子是店里的会员，她用儿子的卡。

大姐来推拿主要是解决肩颈的劳损问题。大姐除肩颈有劳损之外，其它地方经络都很通畅，后背和四肢都没什么淤堵。她的身体甚至比很多年轻人还通畅，像她经络这么通畅的同龄人，我还真没遇见过。

我问她是如何保持经络这么通畅，身体这么棒的。她说她非常在意身体的健康，她是个非常自律的人。

她的工作是企业管理，7年前办了退休，退休工资1万。退休后另外一家公司又聘请她做管理，每个月工资2万。

她上班40多年，工作性质虽然是久坐，但是她坐一个小时肯定会起来活动一会儿，舒展一下四肢，避免经络淤堵。

这几十年来她从来不吃冷饮，没吃过一根雪糕冰淇淋，也不喝冰水，冰箱里的酸奶拿出来放置至常温后再喝。夏天也很少吹冷气。

多年来一直保持10点上床，7点起床的作息规律。她从来不吃垃圾食品，一天三顿饭，按时按量，从不暴饮暴食。

每天坚持运动。每年定期体检。保持心态积极乐观，从来不生气。跟大姐聊天，能感觉出来她是个非常积极乐观的人，说话非常正能量，听她说话总能提升和鼓励我。大姐家庭幸福美满。

以上这些都是她身体经络通畅，身体健康的原因。如果每个人都能做到这些，每个人都会获得健康。