中年油腻这个词
近几年特别火
网友甚至总结了一套
油腻中年男的标准
一时间所有中年人都陷入了恐慌
纷纷细数自己中了多少条
然后哀嚎着对号入座
人人都希望做永远的白衬衣少年
终究还是被时间这把杀猪刀
给剃成了秃瓢大叔
中年油腻这个词
出口的一瞬间
就让人瑟瑟发抖不寒而栗
欢乐的沙雕网友
甚至还蹭热度评选了
“娱乐圈油田四子”
连徐峥也开始自嘲油腻大叔
道出中年男人的苦闷与心酸
口嗨显摆、油嘴滑舌
是个人精神修为不高
不是一天两天就能提升的
但大腹便便、秃顶、油光满面
则是身体不健康的信号
需引起高度重视
大腹便便、油光满面,略懂中医的人都能明白,为痰湿症状:体形肥胖,腹部肥满而松软;面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮。
年轻人熬夜蹦迪,生食冰冷,第二天依旧生龙活虎,而中年人熬到两三点就已经体力不支,好几天才能缓过来,甚至担心自己猝死过去,第二天上社会版头条。
而不那么明显可见的,是痰湿的另一个症状:脾胃不和。
脾胃不和证名。以不思食,食而不易消化为主症。《明医指掌》:“脾不和,则食不化;胃不和,则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐,或泻,或胀满,或吞酸,或嗳气,或恶心,用治中汤。脾不和,不喜食而食不消者,枳缩二陈汤、枳术丸;胃不和者,平胃散。”
如果把人的身体比作一棵树,脾胃就像土壤,只有土壤肥沃,树木才能生长繁茂。脾胃不和,营养摄入不足,且无法有效运化全身,则面容无光、困倦懈怠、精气神不爽利。
那么,脾胃不和到底该怎么调理呢?
如果脾胃不和只是初现端倪,只需简单通过日常生活作息的调节,来达到健脾养胃的目的。方法如下:
一、饮食要有规律,一日三餐定时定量。不能暴饮暴食,荤素搭配要合理。要常吃蔬果,保持大便通畅。少吃辛辣油炸及生冷食物。
二、要适当地锻炼。通过散步及慢跑,可以增强脾胃功能,促进胃肠蠕动,促进胃肠的血液循环和胃肠功能的恢复。
三、调理好情绪。不好的情绪会直接影响到脾胃功能,会出现脾胃不和、脾胃失调等等症状。
四、注意冷暖。脾胃不和的人,一定要注意保暖,特别是冬季。
当然,如果脾胃不和症状已经十分严重,就需要借助医生的力量,来进行治疗了。
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