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中年=油腻?这套自救指南你值得拥有!

中年=油腻?这套自救指南你值得拥有!

作者: 医馆家 | 来源:发表于2019-12-27 10:01 被阅读0次

    中年油腻这个词

    近几年特别火

    网友甚至总结了一套

    油腻中年男的标准

    一时间所有中年人都陷入了恐慌

    纷纷细数自己中了多少条

    然后哀嚎着对号入座

    人人都希望做永远的白衬衣少年

    终究还是被时间这把杀猪刀

    给剃成了秃瓢大叔

    中年油腻这个词

    出口的一瞬间

    就让人瑟瑟发抖不寒而栗

    欢乐的沙雕网友

    甚至还蹭热度评选了

    “娱乐圈油田四子”

    连徐峥也开始自嘲油腻大叔

    道出中年男人的苦闷与心酸

    口嗨显摆、油嘴滑舌

    是个人精神修为不高

    不是一天两天就能提升的

    但大腹便便、秃顶、油光满面

    则是身体不健康的信号

    需引起高度重视

    大腹便便、油光满面,略懂中医的人都能明白,为痰湿症状:体形肥胖,腹部肥满而松软;面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮。

    年轻人熬夜蹦迪,生食冰冷,第二天依旧生龙活虎,而中年人熬到两三点就已经体力不支,好几天才能缓过来,甚至担心自己猝死过去,第二天上社会版头条。

    而不那么明显可见的,是痰湿的另一个症状:脾胃不和

    脾胃不和证名。以不思食,食而不易消化为主症。《明医指掌》:“脾不和,则食不化;胃不和,则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐,或泻,或胀满,或吞酸,或嗳气,或恶心,用治中汤。脾不和,不喜食而食不消者,枳缩二陈汤、枳术丸;胃不和者,平胃散。”

    如果把人的身体比作一棵树,脾胃就像土壤,只有土壤肥沃,树木才能生长繁茂。脾胃不和,营养摄入不足,且无法有效运化全身,则面容无光、困倦懈怠、精气神不爽利。

    那么,脾胃不和到底该怎么调理呢?

    如果脾胃不和只是初现端倪,只需简单通过日常生活作息的调节,来达到健脾养胃的目的。方法如下:

    一、饮食要有规律,一日三餐定时定量。不能暴饮暴食,荤素搭配要合理。要常吃蔬果,保持大便通畅。少吃辛辣油炸及生冷食物。

    二、要适当地锻炼。通过散步及慢跑,可以增强脾胃功能,促进胃肠蠕动,促进胃肠的血液循环和胃肠功能的恢复。

    三、调理好情绪。不好的情绪会直接影响到脾胃功能,会出现脾胃不和、脾胃失调等等症状。

    四、注意冷暖。脾胃不和的人,一定要注意保暖,特别是冬季。

    当然,如果脾胃不和症状已经十分严重,就需要借助医生的力量,来进行治疗了。

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