感恩觉察

日期：5月14日（周五）

完成人：沙丁鱼

️完成预习章节：未完成新的

️今日践行：

1 我来十二阶学习，希望解决现在生活工作中面对的问题有：

✨1，如何感恩那些自己觉得很麻烦的工作，有些事不复杂就是琐碎，在自己累的时候就会有些烦躁。

✨2，如何感恩多次建议不听的同事，其实就是一个小工具的领出，反复多次，自己真的有点做不到感恩。过会儿想到自己做了这样的事感觉还挺有意思，忍不住笑出声。

✨3，如何做到感恩同事反复的延长开会时间，其实是当天还有其他事情，有点着急结果左等右等不停，就有点不开心。过会儿想到自己做了这样的事感觉还挺有意思，忍不住笑出声。

✨4,如何感恩拖着重的行李箱时扶梯维修的情况，折腾了将近2个小时，好不容易到车站又来一个小惊喜。其实我很想感恩正在修理的人员并且停下来尝试建立感恩的链接，发现效果不强。

2我希望自己在以下方面得以提升：

✨1，能够通过感恩的学习对于现在的生活更加满意，更加享受当下的生活。

✨2，能够通过感恩的学习，让自己晚上的时候不是伴随着疲惫而进入梦乡，而是伴随着开心祥和和喜悦入梦。

✨3，能够把那些觉得困难和麻烦的事情反转过来，看到它们的光明面，享受有它们的是生活。

3感恩推动和鼓励我来参与学习的人，表达我的感恩：

感恩琦琦让我发现金刚智慧，感恩欢喜将一手资料发给我，感恩婷婷推荐我传芳老师的线上金刚读书会，感恩陈萍老师推荐一阶和十二阶，感恩自己参加了霞姐见面会获得优惠券后果断的购买十二阶，并把另一张优惠券分享给小伙伴。

4写一句今天要感恩自己的话语：

感恩自己愿意尝试新事物，感恩自己能够觉察到自己的情绪波动并积极的找方法。🥰