延长寿命的秘密

每个人都想延长寿命，最好是长生不老！

各路神仙都在挖掘长寿的秘诀，从饮食、起居、冥想到锻炼身体和饮用长生不老之灵丹妙药……

有一天与我的教练约谈，谈起专注一事。我们都认同，当我们把自己的身心都聚焦在自己想做的事情上时，时间就不存在了，几个小时过去了，恍然只有几十分钟…

这是否意味着时间其实都是相对的呢？

在我们专注地做某件事的时候，对我们来说我们就是生活了几十分钟，从生物学的角度来看，我们的生命只是“老”了几十分钟。

而对于某些人来说，这几个小时可能比“度日如年”还难受、漫长。他们的生命可能就“老”了几十分钟或者更长，因为他们的心在煎熬中…

我和我的教练都喜欢这个“发现”：这是我们长寿的秘诀！绝对的秘密！

长寿的秘诀

有了这个认识后，我们两个都很兴奋和愉悦。

因为我们两个都被认为是同龄人中看起来比较年轻的那种人，这似乎就在验证我们新发现的长寿的秘诀。

不管怎样，专注于自己生活工作中的优先选择是我们个人成长和发展至关重要的因素。

我最近感觉只在自己的70-80%的最优状态。是什么阻止了我达到我的100%呢？

1. 缺乏清晰的认识。

不知道自己的优先列表是什么，因此没有了方向性，动力自然就不足了。

2. 不知道自己最想要什么。

就像是春天来了，遍地的鲜花，非常的漂亮和艳丽，但我最想要的是那朵花啊？

3. 没给自己很多自我的空间。

我需要思考，需要有一个缓冲带。当我变得更多是应对各种突发状况和把我自己绷的紧紧的时候，我的弹性在降低，我的专注力在下降… 现在想来，可能我没有延长自己的寿命！哈哈，新认识！

那我会对生活中的哪些说 YES 呢？
- 写出优选列表
- 去按计划行动的专著（可以长寿！哈！）
- 继续我的教练约谈
- 给自己呼吸和缓冲的空间：去健身，去看书，去写文章，与家人多链接

我会对生活中的哪些说 NO呢？
- 自我对话中的“心魔”
- 不在优选列表中的事件
- 懒惰

写到这里，不禁又想到了长寿。

“老”是可以治愈的疾病！ 专注可能会延长寿命（我和我的教练的新发现！），专注地做自己，实现自己的理想和生活目标也可以延长寿命。

当我们在实现自己的理想时，我们在提高自我，伸长和发展，在为他人和社会做贡献，我们自然就会影响他人，给他人的生活带来改变。

这就像一石激起的涟漪一样，一波又一波地在扩大影响。

这种影响就是我们前辈给我们留下来的各种知识和财富一样，我们也会把自己的那份执着和奉献留给我们的后人… 这就是在延长我们的寿命！

所以，

延长寿命的秘密至少有两个：一个是专注于自己的生活理想，专注地去行动；第二个是为他人和社会服务，留下自己的 Legacy。